Врач назвал выбор подходящего времени условием красивого загара
Врач-дерматолог Станислав Арканников рассказал, что солнечные ванны могут быть полезны для здоровья при соблюдении определенных условий.
В беседе с радио Sputnik в пятницу, 21 июля, специалист объяснил, что загар является защитной реакцией кожи на воздействие солнечных лучей, полезных для организма лишь в умеренных дозах.
Врач подчеркнул, что в средней полосе России на солнце можно находиться в первой половине дня максимум до 11:00, а во второй половине дня — с 17:00. Таким образом можно загорать без вреда для здоровья.
«Если вы вынуждены находиться на солнце в середине дня, то необходимо наносить на кожу солнцезащитные кремы», — предупредил Арканников.
Он добавил, что также важно правильно ухаживать за кожей после приема солнечных ванн — нанести увлажняющий питательный состав. Например, это может быть средство от воспаления и ожогов, специальный косметический лосьон после загара. В этом случае «человек не будет облезать», и загар с большей вероятностью «прилипнет красиво».
12 июля врач Майя Крупская посоветовала не выходить с детьми на улицу в активные часы солнечного излучения, чтобы свести к минимуму риск повреждения кожи детей во время прогулок. Она посоветовала не находиться на солнце с детьми с 10:00 до 16:00. Допускается использование для защиты детской кожи фотозащитных средств широкого спектра.
11 июля нутрициолог Вероника Гусакова посоветовала включить в рацион морковь и авокадо, чтобы получить красивый загар. По ее словам, авокадо делает кожу более увлажненной, предотвращая пересыхание и шелушение кожи, а морковь ускоряет обновление клеток благодаря содержащемуся в ней витамину А, отмечает телеканал «360». Кроме того, брокколи богата витаминами группы А, В, С и Е и природными антиоксидантами, ее употребление уменьшает покраснения кожи после загара.
Также в этот день врач-терапевт Юлия Сайфутдинова предупредила, что интенсивный загар может ослабить иммунитет на отдыхе. По ее словам, после длительного пребывания под прямыми лучами может появиться герпес на губе. Специалист призвала также с осторожностью использовать кондиционер и избегать употребления местной воды, пишет RT.
8 июля врач-терапевт высшей категории Александра Кожевникова предупредила, что чрезмерное ультрафиолетовое облучение может спровоцировать высыпания, зуд, волдыри и шелушения, пишет НСН. Кроме того, это чревато развитием рака кожи и меланомы, отмечает сайт kp.ru.
6 июля дерматолог Наталия Жовтан предостерегла от использования пива в качестве средства для загара. По ее словам, алкоголь обладает дубильными свойствами, обезвоживает кожу, что ухудшает ее состояние в период интенсивной инсоляции. В результате это приводит к старению кожи и углублению морщин, пишет Life.ru. Также нанесенный на кожу спирт может усилить гиперпигментацию, если есть предрасположенность и отсутствуют средства с SPF.
Ранее косметолог, бьюти-нутрициолог, тренер по омоложению Анна Кугук предупредила, что солнечные ванны противопоказаны после определенных косметических процедур и при заболеваниях кожи. Косметолог добавила, что для эффективной защиты от солнца следует наносить солнцезащитные кремы, если ультрафиолетовый индекс (УФ, UV) 4 и выше, сообщает телеканал «Звезда».
