Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Политика
Путин выразил соболезнования лидеру Вьетнама в связи со смертью генсека ЦК Компартии
Мир
Нетаньяху отверг заключение суда ООН об оккупации палестинских территорий
Мир
Захарова прокомментировала видео с обливаемым кровью халатом врача «Охматдета»
Мир
Байден заявил о планах возобновить избирательную кампанию на следующей неделе
Армия
Экипажи БМП-3 группировки войск «Запад» уничтожили блиндажи и живую силу ВСУ
Происшествия
На Курилах вулкан Эбеко выбросил пепел на высоту 2,5 км
Мир
Стрелявший в Трампа за час до покушения использовал дрон для разведки
Мир
Неизвестный открыл стрельбу по прохожим в Харькове
Мир
Зеленский заявил о планах лично встретиться с Трампом
Политика
Путин поздравил Лукашенко с 30-летием пребывания на посту президента Белоруссии
Общество
Экс-замминистра обороны Иванов просил выпустить его из СИЗО
Армия
Над Белгородской областью уничтожили три украинских БПЛА
Мир
В Армении мужчина устроил стрельбу в отделении полиции
Мир
В Германии предрекли эскалацию конфликта на Украине из-за резолюции ЕП
Происшествия
Четыре человека погибли в ДТП с грузовиком в Ростовской области
Происшествия
В Смоленском районе сбили беспилотник
Мир
Reuters сообщило о неспособности США увеличить производство ракет Patriot в Японии
Мир
Резервный борт Air India с пассажирами прибыл в Сан-Франциско из Красноярска

Диетолог назвала два продукта для снижения уровня холестерина

Диетолог Денисенко посоветовала есть чеснок и авокадо для снижения холестерина
0
Фото: Global Look Press/dpa/Uli Deck
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Врач-диетолог Людмила Денисенко рассказала, что от заболеваний сердца может уберечь снижения уровня холестерина в организме.

В беседе с сайтом kp.ru 21 июля специалист отметила, что снижение уровня холестерина также сократит риск инфарктов и инсультов. Для этого в рацион необходимо включить чеснок и авокадо.

По словам Денисенко, употребление авокадо способствует разжижению крови и полезно людям, у которых имеются заболевания сердечно-сосудистой системы. В этом продукте содержатся антиоксиданты, которые снижают уровень сахара в крови и уменьшают воспаления в организме, пишет «Газета.Ru».

Как отметила диетолог, в чесноке содержится аллицин, способствующий выведению плохого холестерина из организма. Кроме того, экстракт чеснока помогает предотвращать образование сгустков крови. Из-за этого снижается риск возникновения тромбов в сосудах и предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Для нормализации артериального давления, по словам врача, достаточно съедать в день один зубчик чеснока. Химические соединения корнеплода способны расширять сосуды и улучшать кровоток.

Как отмечал 20 июля телеканал «360», для разжижения крови помимо чеснока врачи советуют почаще добавлять в пищу такие продукты, как шпинат, зелень, черноплодная рябина, жирные сорта рыбы, морская капуста, морепродукты, грейпфрут, красный болгарский перец, томаты, вишня и дыня. Со временем при регулярном употреблении этих продуктов общее самочувствие значительно улучшится.

Авокадо же, как сообщал НСН, также помогает улучшить жировой обмен и снизить массу тела.

Также 20 июля диетолог, эндокринолог и психолог Антон Поляков указал на пользу рыбы и артишоков для здорового функционирования печени. По его словам, с помощью правильного питания можно оказать положительное влияние на работу этого внутреннего органа организма.

Прямой эфир