Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Происшествия
В Херсоне прогремели не менее пяти взрывов
Общество
Суд оставил «скопинского маньяка» под стражей по делу о сокрытии убийства
Туризм
Европейские авиакомпании стали отказывать россиянам в посадке на борт
Происшествия
Росгвардия предотвратила теракт на детской площадке в Мелитополе
Экономика
Цена нефти Brent поднялась выше $91 за баррель впервые с 22 сентября
Армия
Мобилизованных можно навещать с разрешения командира воинской части
Мир
В Венгрии театры оказались под угрозой закрытия из-за проблем с отоплением
Мир
Захарова отметила несмелость УВКПЧ ООН в освещении преступлений Киева
Армия
Шойгу поручил Генштабу разъяснить военкоматам порядок предоставления отсрочек
Мир
Британский музыкант Уотерс назвал США самым большим злом в мире
Армия
Источник сообщил о ликвидации группы украинских диверсантов под Херсоном

Диетолог рассказала о провоцирующих сонливость завтраках

0
Фото: Global Look Press/Andrey Turusov
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Популярные утренние блюда, такие как каши быстрого приготовления и хлопья, могут вызывать чувства сонливости. Об этом в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» рассказала диетолог Елена Соломатина.

По словам специалиста, причина в том, что эти продукты обладают высоким гликемическим индексом и повышают уровень сахара в крови.

«Чревато тем, что мы быстро захотим есть, а в первые рабочие часы мы будем страдать и засыпать, испытывая чувство голода. То же самое относится и к хлопьям», — сказала Соломатина.

Диетолог уточнила, что допустимо употреблять хлопья из цельного зерна. Однако Соломатина посоветовала не добавлять к подобной еде, к примеру, тосты с джемом, так как это увеличит углеводную нагрузку на поджелудочную железу.

Помимо прочего, специалист посоветовала отказаться от свежевыжатых соков.

«Свежевыжатые соки действительно могут быть опасны, особенно на голодный желудок: они содержат большое количество органических кислот», — предупредила специалист.

Она также подчеркнула, что один или два таких завтрака никак не повлияют на здоровье человека, но употреблять перечисленные продукты на регулярный основе не рекомендуется.

Ранее 27 февраля кандидат медицинских наук, терапевт и диетолог Римма Мойсенко рассказала о фруктах, которые могут навредить организму вплоть до возникновения сахарного диабета.

Читайте также
Реклама
Прямой эфир