Ученые рассказали о влиянии смены часовых поясов на аппетит
Американские ученые из университета Джорджтауна выяснили, что смена часовых поясов не только нарушает сон, но также влияет на бактерии, живущие в кишечнике человека, и снижает аппетит.
«Дело в том, что режим сна и отдыха тесно связан с режимом питания, а значит — и с жизнедеятельностью бактерий, которые участвуют в переваривании пищи», — цитирует исследователей Daily Mail.
По словам ученых, также смена времени сна и бодрствования приводит к нарушению биоритмов, сонливости и постоянному чувству усталости. Для того чтобы минимизировать отрицательные эффекты от изменения часовых поясов, эксперты рекомендуют во время полетов надевать маску для сна и запастись берушами, чтобы хоть немного «обмануть организм».
В декабре 2017 года ученые из канадского Квебекского университета установили, что у людей, работающих в ночные смены, значительно возрастает вероятность развития рака. По их словам, это связано с подавлением мелатонина — вещества, необходимого для регулировки режима сна и бодрствования.
