Эксперт объяснила пользу и риски употребления чая габа
Чай габа приобретает всё большую популярность благодаря своему уникальному составу. Однако пить его можно не всем. Об особенностях напитка, пользе и рисках его употребления 2 июня «Известиям» рассказала Доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Ирина Волгина.
По словам специалиста, этот вид чая производится с использованием особой технологии ферментации в бескислородной среде, что способствует накоплению в нем гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК).
«ГАМК является важнейшим тормозным нейромедиатором в центральной нервной системе. Она играет ключевую роль в регуляции психического возбуждения, улучшении сна, снижении стресса и беспокойства, даже используется в лечении эпилепсии, влияет на другие функции организма», — объяснила эксперт.
Она отметила дополнительные положительные эффекты ГАМК, содержащейся в чае габа: стимуляция выработки гормона роста, что способствует увеличению мышечной массы, а также улучшение когнитивных функций, включая память и внимание.
Однако Волгина предупредила о возможных побочных эффектах. В некоторых случаях употребление этого чая может вызывать диспепсические явления, нарушения сна, ощущение жара и колебания артериального давления. Специалист не рекомендует пить чай габа при острой почечной недостаточности, пониженном давлении и в первом триместре беременности.
Особую проблему, по словам врача, представляет сложность определения точной концентрации ГАМК в каждой конкретной партии чая, что затрудняет прогнозирование его эффектов.
«Важно понимать, что чай габа оказывает тормозящее действие на нервную систему, поэтому он не может использоваться в качестве энергетика», — подчеркнула Волгина.
Ранее, 16 ноября 2024 года, врач-эндокринолог «СМ-Клиники» Юлия Вереина рассказала о влиянии чрезмерного потребления чая на организм. Как отметила эксперт, его избыток может нарушить работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) из-за вещества под названием «танин».
