Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Общество
Депутаты ГД предложили сделать бесплатным проезд в транспорте для студентов
Происшествия
В Ростове-на-Дону упаковочная пленка спровоцировала вспышку на подстанции
Политика
Небензя заявил о недоговороспособности режима Зеленского
Культура
Юлия Пересильд и группа «Мандрагора» выступят на кинофестивале «Короче»
Мир
В МАГАТЭ заявили о необходимости возобновить сотрудничество с КНДР
Общество
Истекшие срочные договоры беременным продлят до трехлетия ребенка
Армия
Российские военные разработали ударно-транспортный беспилотник «Перун»
Экономика
Пенсионные резервы в российских НПФ достигли почти 2 трлн рублей
Экономика
Страхование длинных вкладов повысят с 2025 года
Армия
Танкисты группировки «Центр» на авдеевском направлении разгромили опорпункт ВСУ
Экономика
Telegram и VK перетянут рекламу с зарубежных ресурсов
Общество
МЧС предупредило о ливне, грозе и ветре в Москве 17 июня
Мир
Постпред РФ Ульянов допустил поправки в ядерную доктрину страны
Мир
Столтенберг заявил о рассматривании НАТО вопроса приведения ЯО в боеготовность
Общество
Синоптики предупредили москвичей о дождях, грозах и порывистом ветре 17 июня
Мир
Землетрясение магнитудой 5,9 произошло у берегов Перу
Спорт
В УЕФА возбудили дело из-за поведения фанатов сборной Албании после матча Евро-2024

Нутрициолог рассказала об эффекте отказа от кофе

Нутрициолог Шишова рассказала об эффекте отказа от кофе
0
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Михаил Терещенко
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Употребление в день одной-двух чашек натурального кофе не вредно. Вред начинается тогда, когда люди увлекаются этим напитком. Об этом нутрициолог Ева Шишова рассказала в пятницу, 3 июня. Также она рассказала, какой эффект вызывает отказ от кофе.

«Самое главное, за что мы ценим кофе, — этот напиток действует на нервную систему, бодрит. Но у человеческого организма настроены биоритмы, и если перебарщивать, то кофе изменяет эти процессы, тем самым путает организм, и биоритмы начинают смещаться», — сказала нутрициолог в разговоре с Lenta.Ru.

Она добавила, что косвенно кофе наносит вред фигуре, поскольку его часто пьют с молоком и различными добавками, а это — лишние калории.

Шишова отметила, что если человек употребляет в день всего одну чашку кофе и не имеет каких-то серьезных сопутствующих заболеваний, то отказ от напитка не даст особого эффекта. Однако если он пил 4–5 чашек в день, то он обязательно почувствует эффект при отказе от кофе.

«Сначала, конечно, у человека будет раздражительность, так как организм уже привык к допингу, дополнительному усилению бодрости, но через две-три недели он поймет, что сон улучшился, улучшилось пищеварение, настроение более стабильное — нет резких перепадов, состояний, когда сначала много энергии, а потом резко раздражительность», — рассказала нутрициолог.

По ее словам, на первом месте по замене кофе стоит цикорий. Многие не чувствуют разницы, особенно если любят пить кофе с молоком или капучино. Также можно заменить кофе зеленым чаем.

«Он, кстати, содержит кофеина столько же, а иногда даже больше, чем кофе, и тоже обладает тонизирующим и бодрящим действием», — заключила эксперт.

Ранее, 28 мая, сообщалось, что ученые из Университета Рединга в Англии в ходе исследования выяснили, что искажение обоняния может происходить в связи с ароматическими соединениями, которые содержатся в таких напитках, как кофе, и таких продуктах, как лук, чеснок, курица и зеленый перец.

Прямой эфир