Психотехнолог рассказал о способе избавиться от одиночества
Психотехнолог Сергей Маркелов объяснил во вторник, 8 февраля, как разорвать так называемый «кокон» одиночества и перестать запираться в четырех стенах.
Специалист подчеркнул, что немаловажно перестать жалеть себя и винить весь мир в том, что вы не хотите открываться этому самому миру.
«Ты где-то не понял себя, где-то не понял людей, где-то не понял бывшего супруга или супругу, дети не поняли тебя, уже выросшие. Просто признай, что нет виноватых. И мир виноват, и ты виноват», — пояснил психотехнолог в беседе с Pravda.Ru.
Маркелов подчеркнул, что по стечению ли обстоятельств или в силу привычки «быть одному» одиночество равнозначно бездействию. Психотехнолог добавил, что для того, чтобы разорвать «кокон» одиночества, нужно делать хотя и маленькие, но шаги навстречу другим людям и навстречу себе.
Также эксперт отметил, что немаловажно проработать свое эго для полноценного и здорового общения с людьми.
«Это обычная история при заниженной самооценке. Я-то понимаю, что я никто. Но мне хочется, чтобы все считали, что я кто-то. Нет, считать будут, если ты этого добиваешься — зарабатываешь деньги, растишь детей, первый брак неудачный, поднялся, сопли вытер, пошел второй брак искать», — заключил он.
Накануне психолог Алиса Метелина рассказала, что многие люди в современном мире сталкиваются со стрессом и тревожностью. Также специалист объяснила, почему возникают подобные состояния и как сделать так, чтобы они не мешали повседневной жизни, сообщает телеканал «360».
Ранее, 22 декабря 2021 года, психотерапевт сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online Алина Смирнова сказала, что чувство одиночества, появляющееся при чрезмерном увлечении гаджетами, можно преодолеть, если избегать бесцельного использования смартфона.
Специалист отметила, что одинокий человек может улучшить свою жизнь за счет общения на форумах по интересам, участия в командных видеоиграх и онлайн-обучения. По словам Смирновой, «это приносит удовлетворение и также способствует появлению новых знакомств». При этом психолог подчеркнула, что живое человеческое общение всё равно необходимо.
