Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Общество
Ростуризм намерен добиться отсрочки от мобилизации для работников отрасли
Общество
Брат Моисеева заявил о планах обратиться в суд из-за наследства
Мир
Байден и Зеленский провели телефонные переговоры
Мир
В Киеве сообщили о получении Столтенбергом заявки Украины о вступлении в НАТО
Культура
На аукционе продадут Манифест компартии с автографом Сталина
Мир
В Великобритании представили первые монеты с изображением Карла III
Общество
РЖД повысили на 10 копеек сбор за возврат билетов на поезда
Происшествия
Украинские боевики вновь обстреляли Антоновский мост в Херсоне из РСЗО
Мир
Американист допустил выдвижение Илона Маска на пост президента США
Мир
Nord Stream 2 AG обследует газопровод после завершения работы полиции
Общество
Таможни между ДНР и РФ не будет после подписания закона о вхождении республики

Эксперт назвал три продукта для борьбы со стрессом

0
Фото: Global Look Press/Lars Hallstrom/imageBROKER.com
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Снижение уровня стресса важно для поддержания здоровья организма и может способствовать увеличению продолжительности жизни. Основатель образовательного сервиса о пищевых добавках Herbal Pharmacist Дэвид Форман назвал три продукта, которые лучше всего помогают справляться со стрессом.

Как отмечается в опубликованной на портале Health.News статье 13 декабря, стресс приводит к излишней выработке гормона кортизола, который, в свою очередь, способствует повышению артериального давления, изменению иммунных реакций и снижению полового влечения. Помимо этого, есть риск развития диабета второго типа и ожирения.

Форман указал, что контролировать уровень стресса можно с помощью правильного питания. В частности, добавив в рацион продукты, которые стимулируют надпочечниковую систему, ответственную за выработку адреналина и кортизола.

К ним эксперт отнес в первую очередь темный шоколад. Этот десерт богат витаминами и минералами и способен бороться со свободными радикалами — частицами, разрушающими клетки. Антиоксиданты, содержащиеся в шоколаде, ведут к снижению количества гормонов стресса в организме.

На второе место Форман поместил авокадо. Этот плод обогащен омега-3 — кислоты, также способствующие снижению кортизола. Также польза будет от употребления жирной рыбы: скумбрии, сельди, тунца, семги.

Ранее в декабре ученые из Мичиганского университета составили список продуктов, вызывающих наиболее сильное привыкание организма. В список вошли шоколад и чипсы.

Читайте также
Реклама
Прямой эфир