Врач дала советы по выбору полезной воды
Врач-диетолог, заведующая дневным стационаром клиники лечебного питания ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Залетова указала на отсутствие исследований, доказывающих, что обычная питьевая вода может иметь преимущества в зависимости от способа ее получения — будь то разные фильтры, способы упаковки и производитель или природный источник.
В беседе с сайтом aif.ru в пятницу, 5 июля, специалист отметила, что выбирать стоит ту воду, которая кажется наиболее вкусной, потому что «она вся имеет разный вкус».
«Воду из-под крана лучше хотя бы фильтровать. Конечно, качество водопроводной воды проверяется, но иногда возможны сбои», — предупредила Залетова.
По ее словам, с бутилированной водой тоже бывают сбои, когда в нее, например, могут попасть какие-то примеси.
«С точки зрения микробного состава, безопаснее всего кипяченая вода», — отметила врач.
По ее словам, лечебно-столовые минеральные воды, которые добываются из источников, отличаются по своему воздействию на организм, однако пить их можно только по назначению врача. Залетова пояснила, что они обогащены магнием и потому рекомендуются людям с запорами. Минеральные воды, такие как «Ессентуки», «Боржоми», хорошо помогают при обезвоживании, связанном с физической перегрузкой или для восстановления организма после злоупотребления алкоголем.
Ранее 5 июля пассажирам городского транспорта Москвы начали раздавать питьевую воду из-за жары. В частности, бутылки с водой можно получить на автовокзалах: «Центральный», «Саларьево», «Красногвардейский», «Южные ворота», «Северные ворота», сообщает агентство городских новостей «Москва». Пассажиры «Аэроэкспресса» могут взять бутылки с водой в экспресс-автобусах, пишет «Москва 24».
4 июля врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова указала на отсутствие научного подтверждения вреда запивания еды водой, пишет RT. Она напомнила, что желудочный сок и слюна в основном состоят из воды, потому «ее наличие в желудке является абсолютно нормальным состоянием». Сторонники мнения о вреде запивания еды считают, что поступающая с едой вода снижает кислотность. На самом деле процесс пищеварения не страдает, отмечает 360.ru.
2 июля врач-диетолог, д.м.н. Марият Мухина в беседе с НСН подчеркнула важность употребления воды в жару. По ее словам, она приводит к обезвоживанию организма, сгущению крови из-за дегидратации и тепловым ударам. В это время важно пить много воды из расчета 30 мл на 1 кг веса у женщин и 35 мл у мужчин.
В тот же день доцент Сеченовского университета, к.м.н. Павел Бережанский предупредил о вреде мороженого и ледяной воды в жару. По его словам, ледяная вода хуже усваивается, а мороженое — слишком жирный продукт, который создает большую нагрузку на сердечно-сосудистую и пищеварительную системы.
