День объятий 2023: когда, как праздновать, польза обнимашек
В субботу, 21 января 2023 года, отмечается Международный день объятий — неофициальный праздник, который придумала молодежь в США еще в 80-е. В России его еще называют Днем обнимашек.
В этот день не нужно дарить подарки. Люди, которые отмечают дату, считают, что достаточно заключать в объятия человека, подарив ему таким образом хорошее настроение.
Специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Радина уверена, что объятия имеют вполне практический смысл — они способны укрепить иммунитет человека, а также брак.
«Это обусловлено тем, что телесный контакт стимулирует выработку определенной группы гормонов, отвечающих за борьбу с инфекциями. Речь идет, в том числе, и об окситоцине, который также называют «гормоном объятий» — он уменьшает воспаления и ускоряет заживление ран», — считает Радина.
Кроме того, объятия способствуют снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. В этом также помогает окситоцин, который помогает снизить кровяное давление. По словам Радиной, объятия могут заменить и обезболивающие — этому способствует вырабатываемый во время такого телесного контакта эндорфин. Объятия помогут и от бессонницы, отмечает психолог. Они способствуют нормализации сна из-за снижения уровня стресса и тревоги, а также помогают бороться со страхами и дают ощущение безопасности.
«Исследования, проведенные в детских домах, доказали, что ребенок, которому недостает тактильного контакта, испытывает затруднения в развитии. Кстати, именно поэтому природой заложено так, что целью грудного вскармливания является не только питание младенца, но и установление физической связи между ним и матерью», — отметила Екатерина Радина.
Объятия способны и укрепить брак. Согласно исследованиям, в тех союзах, где муж и жена часто обнимаются, семейная жизнь длиться дольше. Таким способом они поддерживают связь между собой и укрепляют доверие.
По словам эксперта, есть люди, которым прикосновения неприятны, — это вызвано дефицитом эмоционального контакта с родителями в детстве и наложенным взрослыми запретом на выражение чувств. Такие люди, отметила Радина, уже будучи взрослыми, могут испытывать трудности в общении.
Осталось немного ждать и другой романтической даты — Дня святого Валентина. В нашем материале — история и традиции праздника 14 февраля.
