Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Мир
На Украине объяснили открытие второго центра рекрутинга в ВСУ «высоким спросом»
Армия
Генштаб ВС РФ пообещал не отправлять срочников весеннего призыва в зону СВО
Мир
Лавров дал понять, что не Макрону говорить о недоговороспособности России
Общество
Госдуму попросили решить проблему с доступом к коммуникациям в коттеджных поселках
Мир
Посол Антонов назвал непристойными заявления Байдена в адрес Путина
Мир
В Британии допустили скорое поражение Украины в конфликте
Армия
В общевойсковых армиях создадут мобильные группы по борьбе с дронами
Общество
Вильфанд предрек аномальное тепло в Москве в начале апреля
Мир
В постпредстве России заявили о перепредставленности Запада в СБ ООН
Мир
В США заявили о снижении риска эскалации конфликта на Украине
Мир
Лавров назвал Европу одной из главных пострадавших сторон в украинском кризисе
Мир
Украинские СМИ сообщили о взрывах в Днепропетровской области и Черкассах
Мир
Полянский заявил о выдаче Косово карт-бланша на бесчинства против сербов
Мир
Лавров уличил Запад в отсутствии логики в обвинениях в адрес России
Мир
Авиация коалиции США четыре раза за сутки нарушила воздушное пространство Сирии
Общество
В России могут ввести блокировку публикаций в соцсетях видео с убийствами и пытками

Названы улучшающие работу мозга напитки

0
Фото: Depositphotos
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Во время длительной самоизоляции может появляться повышенная утомляемость. Какие напитки помогут сохранить работоспособность и улучшить мозговую деятельность, рассказала 17 апреля нейропсихолог Ирина Хвингия.

По ее словам, чаще всего люди, чтобы взбодриться, пьют чай или кофе. Эти напитки действительно помогают, если употреблять в день не более двух чашек. Большое количество кофеина обычно, наоборот, замедляет работу мозга.

Повысить работоспособность могут напитки с женьшенем. Достаточно двух-трех капель такой настойки в стакан с водой, чтобы надолго сохранить бодрость.

Настаивать корень женьшеня следует в кипятке, также подойдут настойки на спирту, которые продаются в аптеках.

Вторым по степени эффективности Хвингия назвала какао.

«Какао улучшает кровообращение мозга за счет флавонола, который в нем содержится. Более того, какао содержит вещества, которые вырабатывают дофамин, а он отвечает за хорошее настроение», — цитирует ее радио Sputnik.

По словам специалиста, также положительное влияние на работу мозга оказывают напитки из фруктов и ягод.

Например, яблоки повышают эластичность сосудов и снижают риск кровоизлияния в мозг. Черника и голубика улучшают познавательную деятельность, память, освобождают мозг от вредных веществ. Помимо этого, приток крови улучшают ежевика и малина.

«Чтобы приготовить полезный напиток, можно развести варенье с водой, сделать компот, но эффективнее действуют напитки, где с водой разводятся перетертые ягоды», — указала врач.

Она добавила, что помимо полезных напитков стоит следить и за питанием, которое обеспечивает работу мозга.

Накануне врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, какие продукты стоит употреблять мужчинам для хорошего самочувствия.

Прямой эфир