В Роспотребнадзоре рассказали о норме потребления сахара детьми
В Роспотребнадзоре рассказали о норме потребления сахара детьми, а также дали несколько рекомендаций по детскому питанию. Об этом 12 августа сообщает ТАСС.
Так, по словам специалистов ведомства, в рационе ребенка добавленный сахар не должен превышать 10% от суточной нормы калорий.
Они пояснили, что добавленным сахаром является продукт, который помещается в блюдо дополнительно уже к содержащемуся в нем. Поэтому специалисты рекомендовали внимательно изучать состав готовых детских завтраков.
«Фактическое потребление добавленного сахара у малышей трех–семи лет составляет 14,5% от калорийности суточного рациона. У более старших детей — чуть меньше, у подростков — 13%», — подчеркнули эксперты, указав на существующие ошибки в питании.
Помимо этого, в Роспотребнадзоре отметили, что завтрак детей должен быть плотным. После него ребенку можно дать что-то сладкое для поддержания бодрого состояния.
Специалисты обратили внимание на то, что содержание быстрых углеводов в газировке, готовых завтраках, кондитерских изделиях в рационе ребенка должно быть адекватным.
9 августа диетолог и эксперт по правильному питанию рассказала, как можно перестать есть сладкое и сохранить фигуру.
