Диетолог назвала способ отказаться от сладкого

Диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко рассказала, как можно перестать есть сладкое и сохранить фигуру. Об этом 9 августа сообщает издание «Главред».

Она отметила, что для начала свой рацион нужно подогнать под строгие рамки. На 90% он должен состоять из полезных продуктов.

После этого необходимо начать занятия спортом и постараться добиться результата, именно соблюдая новую диету. Затем, когда лишние килограммы уйдут, можно 20–30% своего рациона оставить именно на любимые вкусности.

Также Усенко рекомендовала всегда продумывать свой дневной рацион.

В мае российские звезды поделились секретами эффективного похудения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Тренер предупредил об опасностях сильного голода после тренировок

Эндокринолог рассказала об опасности резкого похудения