Здоровье 1,4 млрд человек оказалось под угрозой из-за пассивного образа жизни

Здоровье не менее 1,4 млрд жителей планеты оказалось под угрозой из-за недостаточной физической активности. К такому выводу пришли специалисты Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).

Ученые обнаружили гены долголетия

По числу копий «генов домашнего хозяйства» можно судить о стрессоустойчивости и длине жизни

В будущем люди с пассивным образом жизни рискуют столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом 2-го типа, при котором необходимы инъекции инсулина, деменцией, раком груди и толстой кишки, пишет журнал The Lancet Global Health.

По мнению ученых, снижение физической активности связано с переходом к сидячему образу жизни, увеличением времени отдыха и тем, что человек всё больше отдает предпочтение автотранспорту. Такая тенденция наблюдается в странах Запада с высоким уровнем дохода, а также Латинской Америке и странам Карибского бассейна.

Людям в возрасте от 18 до 64 лет специалисты рекомендуют уделять умеренным нагрузкам не менее двух с половиной часов в неделю или не менее 75 минут повышенной физической активности.

В начале сентября было опубликовано исследование калифорнийских ученых, согласно которому прием всей пищи в течение 10 часов может компенсировать расстройства метаболизма, связанные с нарушением суточного цикла. По их словам, изменение образа жизни в этом направлении способно предотвратить развитие возрастных заболеваний и продлить жизнь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Быстрая ходьба снижает вероятность преждевременной смерти

106-летняя британка объяснила долголетие полным отказом от отношений с мужчинами