Психолог рассказал о борьбе с депрессией у мужчин
Психолог, эксперт в области НЛП, гипнотерапии и когнитивно-поведенческой терапии Сергей Лунюшин рассказал о борьбе с депрессией у мужчин.
В беседе с агентство RuNews24.Ru в понедельник, 1 декабря, эксперт подчеркнул, что депрессия — явление универсальное, вне зависимости от пола.
Психолог отметил, что отличается лишь то, как ее переживают. Мужчины чаще скрывают свое состояние — в обществе до сих пор силен стереотип о том, что мужчина должен быть «сильным». Из-за этого отрицание проблемы нередко превращается в чувство вины и неполноценности, что только углубляет депрессию и делает ее сложнее для диагностики. В итоге многие обращаются за помощью уже на запущенной стадии.
Говоря о лечении, специалист советует начинать с проверки здоровья: пройти МРТ головы и шеи, обследовать щитовидную железу. Если физические причины исключены, дело в психологии. Он подчеркнул, что медикаменты могут временно приглушить симптомы, но не устраняют саму проблему и при длительном приеме несут риск побочных эффектов.
В этом случае необходима работа с психологом. Психотерапия помогает выявить причины депрессии и проработать их, а затем научиться распознавать первые признаки ухудшения состояния и не допускать рецидивов. Психолог напомнил: мужская депрессия — не выдумка и требует такого же профессионального внимания, как и любая другая.
30 ноября психолог, НЛП-тренер Дарья Суханова рассказала, чем отличается сезонная хандра от депрессии. Главный признак — утрата способности радоваться: то, что раньше приносило удовольствие, перестаёт вызывать эмоции. Депрессия затрагивает все сферы жизни, влияя на сон, аппетит, либидо, концентрацию и память, сообщает RT.
20 ноября исследование ученых Университета Сент-Луиса показало, что люди старше 50 лет, страдающие как от депрессии, так и от бессонницы, значительно чаще сталкиваются с болезнью Альцгеймера и различными формами деменции. Ученые проанализировали медицинские записи порядка 2 млн пациентов.
В сентябре психотерапевт Юлия Романенко рассказала, что мужская депрессия нередко маскируется под раздражительность, агрессию и тягу к экстремальному спорту. По ее словам, апатия и грусть — привычные признаки депрессии, но мужчины нередко подавляют такие состояния. В итоге печаль и бессилие у них могут проявляться в виде злости или агрессии. Она добавила, что важно учиться осознавать причины раздражительности и направлять энергию гнева на восстановление, обратившись при этом к специалисту, пишет НСН.
Ранее эндокринолог Наталья Мокрышева рассказала, что половина людей с диагнозом «ожирение» в России находится в состоянии клинической депрессии. У четверти из них уже есть преддиабет, у 90% молодых мужчин имеется лабораторно подтвержденный гипогонадизм, отмечает агентство городских новостей «Москва».
До этого Pravda.Ru со ссылкой на экспертов писала, что поверхностные советы вроде витаминов, ЗОЖ и смены обстановки помогают не всегда. Если депрессия зашла далеко, важно искать ее причины — выгорание, проблемы в отношениях, финансовые трудности. Нужно вспомнить, с чего все началось, и вместе со специалистом искать пути решения. Это одинаково важно и для мужчин, и для женщин.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
