Психолог рассказала о причинах «весеннего обострения»
Психолог Светлана Ладейщикова рассказала о причинах «весеннего обострения» в воскресенье, 27 февраля, в беседе с порталом «Мослента».
«Наиболее уязвимыми мы являемся, когда происходит смена сезонов, меняется световой день, ведь мы очень подвержены воздействию солнечного света. Меняется и мир вокруг нас, сам фон, на котором проходит наша жизнь, температура воздуха. Старые, зимние настройки нашего организма следуют за этими переменами и начинают перестраиваться», — отмечает семейный психолог Светлана Ладейщикова.
По ее словам, в такое время организм может дать сбой, так как все слабые стороны человека начинают проявляться. Как указывает эксперт, «речь не только о психических расстройствах, но и о других соматических заболеваниях».
Ладейщикова подчеркнула, что к концу зимы многие россияне страдают тяжелым авитаминозом, так как значительное количество ресурсов было потрачено в холодное время года.
«Вся эта биохимическая перестройка организма не может не отражаться на нашем внутреннем состоянии», — подытожила психолог.
Ранее, 29 ноября, в Американской психиатрической ассоциации перечислили четыре продукта, которые позволят людям избавиться от зимней хандры и предотвратить депрессию и апатию.
Отмечается, что в зимние месяцы некоторые люди испытывают так называемое сезонное аффективное расстройство (САР) — тип депрессии, связанный со сменой времен года. На его появление влияет целый ряд факторов, такие как недостаток витамина D, падение уровня серотонина и изменение уровня мелатонина. Специалисты советуют добавить к визитам к психологу, светотерапии и антидепрессантам здоровое питание.
