Психолог назвал игры на смартфонах одной из причин бессонницы
Игры на компьютере, приставке или смартфоне перед сном могут вызвать бессонницу. Об этом рассказал психолог, директор Центра практической психологии Сергей Ключников в понедельник, 30 августа.
Всё дело в том, что игры стимулируют процессы возбуждения в центральной нервной системе. Поэтому геймеру бывает так трудно оторваться от игры, и в результате она может затянуться намного дольше, чем он планировал. Но и после окончания игры человек не может сразу успокоиться.
«После этого процесса человек перевозбужден и еще какое-то время лежит в кровати, а перед его глазами мелькают образы из монитора или смартфона. То есть потом еще чисто психологически оторваться сложно», — пояснил психолог в интервью радио Sputnik
Человек сначала просто не высыпается, потом регулярная нехватка сна сказывается уже на его поведении.
«Если он не спит, то потом чувствует вялость, которая отражается и на общении, и на работе, и на здоровье. Ночное бдение перед телефоном или компьютером тормозит нашу жизнь, продвижение и достижение целей. Всё это съедается ночным бдением», — заявил Ключников.
По его мнению, хронический недосып превращает человека в невротика, которому свойственны истеричность и пессимизм.
Ранее, 19 июля, аналитики крупнейшего онлайн-сервиса сравнения цен и товаров Price.ru сообщили «Известиям», что спрос на игровые приставки к концу года увеличится на 40%, а на компьютерные игры — на 32%.
Продажи видеоигр стабильно растут с весны 2020 года, когда на фоне ситуации с коронавирусной инфекцией были введены первые ограничения, в том числе домашний режим.
