Врач объяснила опасность употребления кофе летом
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала об опасности употребления кофе летом. По ее словам, напиток увеличивает и так высокую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, в результате чего сосуды могут не выдержать.
«К тому же кофе обладает мочегонным действием, а при повышенной температуре мы и без того теряем много жидкости воздушно-капельным путем и благодаря потоотделению», — отметила специалист.
По ее словам, это может привести к обезвоживанию, которое повышает риск образования тромбов в сосудах, теплового удара и других трагических последствий. Особенную опасность это несет для пожилых людей, которые могут не чувствовать жажду, даже когда организм остро нуждается в пополнении запасов жидкости.
Диетолог отметила, что в жару рекомендуется пить воду. При этом делать это лучше каждые 20–30 минут — так она лучше усвоится.
«Старайтесь постоянно держать при себе бутылку, не использовать пластиковую тару повторно. Убирайте ее с солнца, поскольку при нагревании пластик выделяет канцерогены», — сказала Соломатина в интервью «Вечерней Москве».
Также рекомендуется пить компоты из сухофруктов и морсы.
«В них есть натуральные сахара, которые стимулируют работу головного мозга. А, например, малина содержит ацетилсалициловую кислоту, способствующую разжижению крови», — добавила диетолог.
Ранее в мае ученые из Университета Южной Австралии определили, сколько чашек кофе в день можно пить без вреда для здоровья. Оказалось, что риск возникновения заболеваний сердца увеличивается на 22% после шестой порции напитка.
