Названы вредные людям старше 30 лет продукты
Диетологи назвали список продуктов, от которых лучше отказаться людям старше 30 лет, чтобы продлить молодость. Перечень приводит сайт телеканала РЕН ТВ.
Как объяснили специалисты, в этом возрасте в организме человека активизируются физиологические процессы старения и замедляется метаболизм.
В связи с этим, эксперты рекомендуют не злоупотреблять продуктами с высоким содержанием сахара, так как он ухудшает эластичность кожи, способствует появлению морщин и пигментации, консервирует выработку коллагена.
Изделия из белой муки откладываются в жир и повышают уровень глюкозы в крови, поэтому от них тоже лучше отказаться.
Следует сократить в рационе количество продуктов с трансжирами — после 30 лет они не перерабатываются организмом, а откладываются в жировых складках и способствуют старению кожи.
От колбасных изделий также следует отказаться из-за вредных консервантов, усилителей вкуса и стабилизаторов.
Употребление спиртного также не рекомендовано. Из алкогольных напитков особенно опасны пиво и коктейли, обладающие сильным обезвоживающим эффектом.
Ранее в марте специалисты назвали продукты, которые помогут поддерживать стройность. В их числе оказались сардины, жгучий перец и маринованные овощи.
