Ученые рассказали о влиянии чая и кофе на здоровье костей пожилых людей
Австралийские исследователи изучили влияние кофе и чая на здоровье костей у пожилых людей в течение 10 лет. Они обнаружили, что регулярное употребление чая связано с более высокой плотностью костей, тогда как чрезмерное потребление кофе может ее снижать. Об этом сообщили авторы работы, опубликованной в журнале Multidisciplinary Digital Publishing Institute (MDPI).
Остеопороз и снижение плотности костей остаются серьезной проблемой для пожилых людей: с возрастом риск переломов увеличивается, а последствия часто приводят к ограничению подвижности и ухудшению качества жизни. Питание и привычки, включая потребление кофе и чая, могут влиять на здоровье костей, но ранее результаты исследований были противоречивыми.
Австралийские ученые наблюдали за почти 10 тыс. пожилых людей, измеряя их плотность костей и отслеживая потребление кофе и чая на протяжении 10 лет. Они учитывали возраст, вес, курение, физическую активность, употребление алкоголя, лекарства и другие факторы.
Исследование показало, что регулярное потребление чая связано с более высокой плотностью костей в области бедра, а кофе в умеренных количествах не оказывает значимого влияния. Однако употребление более пяти чашек кофе в день может быть вредным для костей. Взаимодействие с другими факторами, такими как алкоголь и вес, также имеет значение: у людей с большим потреблением алкоголя кофе может отрицательно влиять на кости, а чай особенно полезен для тех, кто имеет избыточный вес.
Хотя разница в показателях небольшая, на уровне населения она может снизить риск переломов и улучшить здоровье костей в пожилом возрасте. Эти результаты показывают, что умеренное употребление кофе безопасно, а чай может быть дополнительной поддержкой для укрепления костей.
Медиапортал Sohu 18 ноября сообщил, что молоко часто ассоциируется с укреплением костей и дополнительным источником кальция. Однако исследования показали, что не все организмы одинаково воспринимают его, а для некоторых людей употребление молока может вызвать проблемы.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
