Психолог рассказала о взаимосвязи усталости и депрессии
Чувство постоянной усталости является одним из наиболее частых проявлений депрессии, что связано с глубокими нарушениями в работе нервной и гормональной систем организма. Об этом «Известиям» 5 сентября рассказала психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Яушева.
«На фоне депрессивных расстройств происходит нарушение работы гипоталамо-гипофизарно-адреналовой системы, отвечающей за регуляцию стресса и энергии. Это приводит к дисбалансу кортизола — гормона стресса, а также изменению биологических ритмов организма, в результате чего даже полноценный сон не дает ощущения восстановления», — объяснила она.
Дополнительным фактором является снижение уровня серотонина, дофамина и норадреналина — нейромедиаторов, отвечающих за настроение, мотивацию и чувство бодрости.
Эксперт перечислила основные симптомы депрессии, которые следует учитывать помимо усталости. К ним относятся подавленное настроение, ощущение грусти и пустоты, которое пациенты часто описывают как «дыра внутри», потеря интереса к привычным занятиям, чувство вины или собственной никчемности, а также ангедония — потеря способности получать удовольствие.
Также могут наблюдаться изменения сна и аппетита, трудности с концентрацией внимания и памятью. В тяжелых случаях депрессия может сопровождаться размышлениями о бессмысленности жизни и психотическими проявлениями.
Яушева подчеркнула важность дифференциальной диагностики между обычной усталостью и усталостью, вызванной депрессией. Ключевым отличием является то, что усталость при депрессии не проходит после полноценного сна, отдыха или смены деятельности и сохраняется более двух недель. Дополнительно состояние могут усугублять соматические симптомы: головные боли, ощущение тяжести и болезненности в теле, которые также усиливают чувство истощенности.
Эксперт Мария Молоствова рассказала 21 июля о влиянии качества сна на здоровье мозга. Она отметила, что хроническое нарушение сна может нанести серьезный вред работе мозга, включая повышение риска сердечно-сосудистых и аутоиммунных заболеваний.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
