Врач предупредила о снижении иммунитета и повышении риска онкологии из-за загара
Загар может снизить иммунитет и спровоцировать развитие онкологии у людей со светлой кожей. Об этом «Известиям» рассказала 28 мая врач дерматолог-косметолог Татьяна Баллирано.
Она отметила, что загар возникает из-за выработки меланина — таким образом проявляется защитная реакция организма на солнечное ультрафиолетовое излучение. Однако у светлокожих людей меланин вырабатывается лишь в небольших количествах, что также влияет на защитную функцию.
«Падает иммунная система всего организма и падают защитные свойства верхнего слоя кожи. И поэтому происходит появление каких-то новообразований, они могут быть как доброкачественные, так и злокачественные», — объяснила Баллирано.
Она подчеркнула, что людям со светлой кожей следует избегать пребывания на солнце во время его пиковой активности. Для того чтобы оценить риски, специалист посоветовала обращать внимание на уровень ультрафиолетового индекса в мобильных приложениях с прогнозом погоды.
«Как правило, если это активное солнце, то это период либо с 12 до 14 часов, либо с 10 до 16 часов. В это время особенно людям со светлым типом кожи нельзя выходить под прямые солнечные лучи. Если всё-таки нет возможности прятаться — обязательны головной убор, светлая одежда», — уточнила дерматолог.
Баллиарно добавила, что более смуглым людям также необходимо беречь кожу от воздействия УФ-излучения. Она порекомендовала использовать солнцезащитные средства с уровнем SPF от 35 до 50 и физическими компонентами в составе.
По утверждению специалиста, загорать полезно, но в меру: при воздействии солнечного света в организме вырабатывается витамин D.
«Это наша иммунная система, это наша кожа, регуляция гормонального фона, поэтому небольшое дозированное солнце, особенно нам, людям средней полосы, очень даже полезно. <…> Люди с белой кожей должны понимать, что им нельзя длительно находиться под прямыми солнечными лучами, но небольшие дозы ультрафиолета для выработки витамина нужны и даже полезны», — резюмировала она.
4 мая врач-диетолог, нутрициолог, педиатр, эксперт компании SOLGAR Елена Федорова рассказала, что солнечные ванны следует принимать ежедневно, проводя время на улице после наступления весны. Наиболее безопасное время для пребывания на солнце — до 11:00 и после 16:00, когда ультрафиолетовый (УФ) индекс находится на минимальном уровне. При этом эксперт обратила внимание, что солнечные лучи могут нанести вред, особенно глазам.
