Врач назвала обязательные правила защиты от солнца
Применять кремы с SPF-фактором необходимо при индексе ультрафиолетового излучения от трех и выше. Этот показатель можно проверить через специальные приложения или сайты с прогнозом погоды. Об этом 12 апреля «Известиям» рассказала врач-дерматолог медицинской компании СберЗдоровье Светлана Петрова.
Она объяснила, что солнцезащитные средства следует наносить за 15 минут до выхода на улицу на все открытые участки тела: лицо, руки, шею и другие зоны, не прикрытые одеждой. Кроме того, при активном пребывании на солнце, особенно на пляже, крем нужно обновлять каждые 1,5–2 часа или после каждого купания. Однако в городских условиях, при периодических выходах на улицу, повторное нанесение обычно не требуется.
Солнцезащитные средства с SPF, как пояснила врач, защищают кожу от негативного влияния солнечного излучения за счет компонентов, которые частично поглощают и частично отражают ультрафиолетовые лучи, не позволяя им достигнуть клеток кожи.
«При выборе санскрина следует учитывать уровень защиты, который обозначается SPF и числами 15, 20, 30, 50. Есть правило: чем больше число, тем больше времени можно безопасно находиться под солнцем, и тем меньше лучей достигнут поверхность кожи. Для прогулок по городу, например, следует использовать санскрин с SPF-фактором не менее 30, а для активного нахождения под солнцем — допустим, на пляже — не менее 50», — рассказала дерматолог.
Петрова предупредила: ультрафиолетовое излучение вызывает преждевременное старение кожи, повышает риск появления пигментных пятен и новообразований, включая злокачественные. Она также поделилась, что согласно исследованиям, что регулярное использование солнцезащитных кремов снижает вероятность развития рака кожи.
Особую опасность представляют даже легкие солнечные ожоги. Дерматолог уточнила, что повреждения от ультрафиолета имеют накопительный эффект, а каждый ожог увеличивает риск серьезных проблем в будущем.
Врач также обратила внимание на фототоксические реакции, которые могут проявиться зудом, отеком и покраснением кожи. Такие реакции, по ее словам, возникают при использовании некоторых лекарственных средств, повышающих чувствительность к солнцу.
«Особенное внимание на защиту от ультрафиолетовых излучений стоит обратить людям, которые находятся в группе риска. Среди них взрослые и дети со светлой кожей, светлыми глазами, а также светлыми или рыжими волосами, люди с большим количеством родинок на теле и те, у кого уже имеется какое-либо заболевание кожи», — подытожила специалист.
Ранее, 9 апреля, и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина рассказала «Известиям», как сохранить кожу молодой. Она объяснила, что поэтапный уход сохранит тургор — упругость — кожи и не даст ей стать «тоньше» с возрастом. Для очищения эксперт порекомендовала использовать мягкие средства без агрессивных ПАВ, для увлажнения — кремы с гиалуроновой кислотой, керамидами. Сыворотки с витамином С, Е, ниацинамидом — в качестве антиоксидантов.
