Врач указала на опасные ошибки в уходе за зрением
Существует несколько причин, по которым зрение может упасть еще в раннем детстве. Об этом 8 марта сообщила детский врач-офтальмолог первой категории клиники «Центр восстановления зрения» Амина Аушева.
Первая опасность — использование гаджетов в полной темноте. Яркий экран на фоне тьмы заставляет зрачок хаотично сужаться и расширяться.
«Это вызывает колоссальное перенапряжение глазодвигательных мышц и ведет к быстрому падению остроты зрения. Решение простое: всегда включать общий свет или хотя бы ночник, а также активировать на устройствах режим теплых оттенков экрана», — сказала врач в беседе с «Газетой.Ru».
Вторая опасность заключается в отсутствии контроля времени. Детям можно проводить перед экраном не более 20 минут в день. Спасти ситуацию помогут таймеры: каждые 20 минут переводить взгляд на 20 секунд на предмет в 6 метрах.
Третья ошибка — нарушение дистанции. Ребенок должен держать книгу или телефон на расстоянии вытянутой руки. Четвертая — экономия на освещении. Мерцающие дешевые лампы или тусклый свет могут вызывать спазмы сосудов сетчатки. Врач рекомендует лампы с нейтрально-белым светом 4000–5000 Кельвинов и равномерное освещение без теней.
Пятая проблема — пренебрежение профилактикой. Астигматизм и дальнозоркость развиваются бессимптомно. Если не выявить их до 7–10 лет, коррекция в старшем возрасте будет сложной. Шестая — неправильное питание. Дефицит витаминов А, Е, цинка и омега-3 ослабляет глазные структуры. В рационе должны быть морковь, рыба, орехи и зелень.
Седьмая ошибка — несоблюдение гигиены: привычка тереть глаза, использовать чужие полотенца или спать в линзах ведет к инфекциям и микротравмам.
«Зрение ребенка формируется вплоть до совершеннолетия. Комплексный подход, включающий контроль экранов, грамотное освещение, полноценное питание и регулярные осмотры у специалиста, снижает риск развития патологий на 60–70%», — подытожила она.
Накануне специалист офтальмологического центра «Зрение» Карина Козина объяснила опасность использования капель для глаз. По ее словам, сами увлажняющие капли, особенно без консервантов, как правило, безопасны и действительно применяются при синдроме сухого глаза. Однако проблема возникает, когда человек месяцами снимает только симптомы, не выясняя причину сухости. Среди распространенных факторов — блефарит, а также нарушения работы мейбомиевых желез.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
