Эксперт рассказал о шести очищающих кровь продуктах
Преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Госуниверситета просвещения и практикующий хирург Александр Умнов 9 февраля в беседе с «Известиями» рассказал о продуктах, очищающих кровь.
Первой в списке эксперта оказалась вода без красителей. Благодаря ей осуществляется поступление нужных электролитов извне и выведение лишних с мочой. Кроме воды, помогает чеснок. Он не только повышает иммунитет, но и инактивирует токсины в крови. Также чеснок оздоравливает сердечно-сосудистую систему.
«[Также] Лимон. Данный цитрусовый повышает иммунные свойства организма за счет высокого содержания витамина С. Помимо этого, лимон способствует более быстрому расщеплению жиров», — поделился собеседник издания.
Среди прочего он отметил чернику — она способствует скорейшему восстановлению клеток печени, стимулирует выработку некоторых ферментов, а также способствует выведению токсинов, в том числе и вредных химических реагентов, из организма.
Омега-3 жирные кислоты рыб, в свою очередь, восстанавливают ткани печени и почек, способствуя лучшему удалению токсинов из крови. А куркума способствует борьбе с воспалением и синтезу необходимых ферментов в печени, заключил Умнов.
Ранее врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала, какие продукты выводят токсины. По ее словам, в этом эффективна клетчатка в овощах, фруктах и зерновых. Среди продуктов, особо богатых клетчаткой, то есть пищевыми волокнами, которые улучшают работу кишечника, Мухина выделила брюссельскую капусту, яблоки, морковь, горох и отруби.
