Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Политика
Владимир Путин прибыл с визитом в Ханой
Общество
Главу «Кухни на районе» отправили под домашний арест по делу об отравлении
Армия
Военный эксперт перечислил способы борьбы с морскими дронами
Происшествия
На Запорожской АЭС рассказали о последствиях удара ВСУ по Энергодару
Общество
Фигурантку дела о массовом отравлении отправили под домашний арест
Мир
Демократы усомнились в победе Байдена из-за его стратегии на выборах
Армия
Минобороны РФ рассказало о подвигах военнослужащих ВС РФ в зоне СВО
Общество
Суд в Москве арестовал потушившего свечи в церкви мигранта
Общество
Из больницы в Нижнем Новгороде выписан первый заболевший ботулизмом
Общество
В России участились случаи телефонного терроризма. Что нужно знать
Мир
Власти Канады признали КСИР террористической организацией
Общество
Прокуроры РФ предотвратили легализацию 46 млрд рублей преступных доходов
Мир
В Днепропетровской области Украины сообщили о повреждении объектов инфраструктуры
Мир
Экс-глава МИД Австрии указала на укорененную русофобию на Западе
Экономика
Эксперты предсказали рост объема экономики данных в РФ к 2030-му до 800 млрд рублей
Общество
Суд отправил под домашний арест еще одного фигуранта дела о массовом отравлении
Происшествия
В Энергодаре произошло аварийное отключение электроэнергии после атаки ВСУ

Диетолог призвала не садиться на диету весной

Диетолог Королева: садиться на диету весной не стоит из-за потребностей организма
0
Фото: TASS/dpa/Lino Mirgeler
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Врач-диетолог Маргарита Королева посоветовала не садиться на диету весной из-за увеличения потребностей организма в этот период.

В беседе с «РИА Новости» во вторник, 9 апреля, специалист отметила, что весной главное — хорошо питаться, потому что потребности организма увеличиваются кратно, в связи с чем питание должно быть разнообразным.

В частности, в рационе должны присутствовать источники белка растительного и животного происхождения.

Помимо этого, должны быть источники простых и сложных углеводов, полезные жиры, которые приносят в организм витамины А и Е, необходимые для поддержания иммунитета. Диетолог подчеркнула, что «жиры формируют липидную мантию для каждой клетки, поддерживают иммунный статус и являются неотъемлемым источником энергии».

8 апреля главный внештатный специалист по гинекологии депздрава Москвы Вера Коренная предупредила, что при резком снижении веса или анорексии у женщин может прекратиться менструация и не вернуться после набора веса. По ее словам, от экстремальных диет и стремительного похудения страдают эндокринная и репродуктивная системы, сообщает телеканал «360».

В тот же день старший лаборант кафедры гастроэнтерологии ФДПО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России Мария Жарова рассказала, как сбросить вес без «марафонов похудения». По ее словам, подход должен быть постепенным, с достижимыми целями, а диета — сбалансированной. Следует следить за размером порций, избегать в рационе продукты с высоким содержанием жира, сахара и соли, а стоит заменить напитки с сахаром обычной водой, пишет RT.

6 апреля сайт aif.ru со ссылкой на диетолога Аманду Эйвери писал, что умение справляться с разовыми срывами имеет решающее значение для долгосрочного успеха в снижении веса. По ее словам, «неудача — это часть вашего пути к похудению, может помочь вам не сойти с рельсов окончательно».

В октябре врач-диетолог Ирина Мансурова посоветовала худеющим не пропускать обед и ужин, а полноценно питаться три раза в день. Она пояснила, что одного лишь завтрака в течение дня будет недостаточно. Организму необходимы белки, углеводы и другие полезные вещества. Если же отказываться от обеда и ужина, это грозит гормональным сбоем, усугублением имеющихся заболеваний и депрессией, отмечает НСН.

Прямой эфир