Великий пост — это особое время для многих верующих, когда они готовят свое тело и душу к самому важному православному празднику — Пасхе, встрече с воскресшим Спасителем. В этот период верующие отказываются от ряда продуктов и ограничивают себя в развлечениях, уделяя больше времени молитвам, причащению и духовной жизни. Даты Великого поста ежегодно меняются в зависимости от того, когда будет Пасха. В 2025 году Великий пост начинается 3 марта и заканчивается 19 апреля, а Пасха наступит 20 апреля. Подробнее о том, что можно есть и что нельзя делать в Великий пост, — в материале «Известий».
Великий пост – 2025: какого числа, сколько длится
В течение календарного года православные христиане соблюдают несколько постов: Рождественский, Великий, Петров и Успенский. Великий пост — самый продолжительный из существующих и проводится перед главным христианским праздником — Пасхой. Пост условно можно разделить на две части. Первые шесть недель называют Святой четыредесятницей в память о том, как сам Иисус Христос постился 40 дней в пустыне, прежде чем начать проповедование. Они заканчиваются Лазаревой субботой и Вербным воскресеньем. Последняя, самая строгая неделя поста, — Страстная седмица.
Каждая неделя имеет свой религиозный смысл, название и традиции. Например, в первую неделю, которая называется Торжеством православия, совершают самые длительные службы. На второй неделе, которая посвящена святителю Григорию Паламе, молятся о благодатном озарении постящихся и кающихся. Третья неделя называется крестопоклонной, так как в это время для поклонения в храме выносится крест. На шестой неделе отмечается Вход Господень в Иерусалим, а во время седьмой, Страстной недели, вспоминают о последних днях земной жизни и о смерти Иисуса Христа.
Великий пост появился на заре христианской веры, однако его длительность с веками менялась. Если в первые годы христиане постились только в день Пасхи, то уже в III веке — 40 дней, а еще два столетия спустя — шесть недель.
Даты начала Великого поста меняются ежегодно, как и день празднования Пасхи, которую православные отмечают в первое воскресенье после первого весеннего полнолуния, последовавшего после дня весеннего равноденствия. День весеннего равноденствия всегда выпадает на 21 марта. А дата полнолуния зависит от фазы Луны, именно поэтому праздник является переходящим. В православной традиции пост начинается в понедельник, после Прощеного воскресенья — последнего дня Масленицы, — а заканчивается через семь недель, в субботу перед Пасхой. Таким образом, его продолжительность составляет 48 дней. В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля.
Какие продукты нельзя есть в Великий пост, а какие можно
Великий пост считается самым строгим из существующих постов, вводящим наибольше количество ограничений для верующих. Цель поста заключается в покаянии и подготовке к празднику Светлого Христова Воскресения. В его основе — только добровольное сознательное, самоограничение ради освобождения духовных сил. Пост предусматривает не только воздержание в пище, но и отказ от развлечений.
При этом священники призывают соблюдать меру и не впадать в крайности, разделяя монастырский устав и мирскую жизнь, в которой можно не так строго придерживаться запретов.
«Религиозная жизнь — не только христианская — без посильной аскезы не мыслится. Потому что через некоторую жертву и преодоление строится духовная жизнь и сама личность», — поясняет известный церковный публицист протоиерей Максим Первозванский. Однако всё решается индивидуально: чем питаться и как проводить досуг. «Главное — понимать, что любое воздержание и любая попытка серьезно воздействовать на собственную человеческую природу — это обоюдоострый меч, который может принести как пользу, так и вред», — подчеркивает священнослужитель.
Среди продуктов, которые допустимо принимать в пищу во время Великого поста:
— хлебобулочные изделия без молока и яиц:
— крупы и бобовые;
— грибы, орехи и зелень;
— овощи, фрукты, ягоды и сухофрукты;
— соленья, маринады;
— компоты, кисели и мед.
В каждый день Великого поста действуют разные правила. Так, в монастырях в Чистый понедельник 3 марта воздерживаются от пищи и пьют только воду. Рыбу и морепродукты разрешается есть лишь два раза за весь пост: 7 апреля, на Благовещение, и 13 апреля, в Вербное воскресенье. В Лазареву субботу, 12 апреля, можно подать к столу рыбную икру. В остальные дни можно употреблять горячую пищу с маслом или без масла, в некоторые дни допустимо сухоядение.
На всё время поста рекомендуют исключить мясо и колбасные изделия, а также яйца и молочные продукты. При этом от строгого соблюдения правил освобождаются дети, беременные и кормящие женщины, пожилые люди, а также болеющие люди, на здоровье которых отказ от продуктов скажется негативно. Еще две категории, на которых распространяются послабления в пост, — это воины и занимающиеся тяжелым физическим трудом.
Священники напоминают, что те, кто по уважительным причинам не соблюдает ограничения, может поститься, ограничивая себя во вкусовых излишествах: сладостях, деликатесах и других лакомствах.
Великий пост – 2025: календарь питания по дням
Для каждого дня Великого поста есть определенные ограничения, которых по возможности стоит придерживаться.
Неделя 1-я Великого поста (3–9 марта)
3 марта (понедельник): полное воздержание от пищи.
4 марта (вторник): горячая пища без масла.
5 марта (среда): сухоядение (сырые овощи, фрукты, орехи).
6 марта (четверг): горячая пища без масла.
7 марта (пятница): сухоядение.
8–9 марта (выходные): горячая пища с растительным маслом, например, овощной суп или каша.
Неделя 2-я Великого поста (10–16 марта)
10 марта (понедельник): сухоядение.
11 марта (вторник): горячая пища без масла, например, гречневая каша на воде, тушеные овощи.
12 марта (среда): сухоядение.
13 марта (четверг): горячая пища без масла.
14 марта (пятница): сухоядение.
15–16 марта (выходные): растительная горячая пища с маслом, например, запеченная тыква с травами.
Неделя 3-я Великого поста (17–23 марта)
17 марта (понедельник): сухоядение.
18 марта (вторник): горячая пища без масла.
19 марта (среда): сухоядение.
20 марта (четверг): горячая пища без масла.
21 марта (пятница): сухоядение.
22–23 марта (выходные): растительная горячая пища с маслом.
Неделя 4-я Великого поста (24–30 марта)
24 марта (понедельник): сухоядение.
25 марта (вторник): горячая пища без масла.
26 марта (среда): сухоядение.
27 марта (четверг): горячая пища без масла.
28 марта (пятница): сухоядение.
29–30 марта (выходные): растительная горячая пища с маслом.
Неделя 5-я Великого поста (31 марта — 6 апреля)
31 марта (понедельник): сухоядение.
1 апреля (вторник): горячая пища без масла.
2 апреля (среда): сухоядение.
3 апреля (четверг): горячая пища без масла.
4 апреля (пятница): сухоядение.
5-6 апреля (выходные): растительная горячая пища с маслом.
Неделя 6-я Великого поста (7–13 апреля)
7 апреля (понедельник): горячая пища с маслом, в честь праздника Благовещение разрешена рыбы и немного вина.
8 апреля (вторник): горячая пища без масла.
9 апреля (среда): сухоядение.
10 апреля (четверг): горячая пища без масла.
11 апреля (пятница): сухоядение.
12–13 апреля (выходные): в субботу, 12 апреля, в честь праздника Лазарева суббота разрешена горячая пища с маслом и рыбная икра;
13 апреля — в Вербное воскресенье — горячая пища с маслом, рыба.
Неделя 7-я Великого поста Страстной седмица (14–19 апреля)
14 апреля (понедельник): сухоядение.
15 апреля (вторник): горячая пища без масла.
16 апреля (среда): сухоядение.
17 апреля (четверг): горячая пища без масла.
18 апреля (пятница): полное воздержание от пищи.
19 апреля (суббота): горячая пища без масла.
Духовный смысл воздержания и что нельзя делать в Великий пост 2025
Пост называют Великим ввиду его духовной значимости и общей продолжительности. Как пояснил Патриарх Московский и всея Руси Кирилл, пост — это не самоцель, а возможность «выйти из духовной спячки», укрепиться в вере и изменить свою жизнь к лучшему.
Духовным сном предстоятель назвал неспособность человека контролировать самого себя, неспособность видеть свои ошибки и грехи. Как заметил патриарх, пост для того и нужен, чтобы поставить под контроль свои дела и мысли, переоценить и переосмыслить то, что мешает жить и «угрызает совесть», раскаяться в этом и получить от Бога прощение.
Последняя неделя поста (Страстная) считается самой строгой, она посвящена последним страданиям земной жизни Христа и его смерти:
— Страстной четверг посвящается Тайной вечере, во время служения прихожане стоят с зажженными свечами, которыми позже поджигают домашние лампады;
— в Великий четверг убирают дом, готовят куличи и яйца к Пасхе;
— в Страстную пятницу из церкви выносят плащаницу и совершают чин погребения Христа;
— в Великую субботу в храмах освящают пасхальные продукты: куличи, яйца и творожные пасхи;
В воскресенье отмечается главный христианский праздник — Пасха, в память о воскрешении Христа к вечной жизни после распятия на Голгофе.
