Гастроэнтеролог рассказала об опасных для здоровья последствиях жира на животе
Абдоминальное ожирение, при котором отложение жира происходит преимущественно в области живота, может указывать на шесть групп заболеваний. Об этом «Газете.Ru» 7 февраля рассказала врач диетолог, гастроэнтеролог группы компаний BestDoctor Яна Картаева.
По словам врача, такое ожирение говорит о накоплении жира вокруг органов брюшной полости — висцерального жира. Этот жир может быть быть связан с повышенным риском развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета, заболеваний органов ЖКТ, заболеваний костно-суставной и репродуктивной систем.
Как рассказала гастроэнтеролог, чтобы определить у себя абдоминальное ожирение, нужно высчитать избыточную массу тела через ИМТ (индекс массы тела).
«Показатель ИМТ важен, но не абсолютен. Этот показатель неинформативен для детей в процессе роста, людей старше 65 лет, спортсменов и лиц с очень развитой мускулатурой, беременных женщин», — отметила Картаева.
Также, по словам врача, стоит учитывать, что при абдоминальном ожирении нужно дополнительно измерять окружность талии, а также бедер, так как жир может быть только на животе, не проявляясь на других частях тела. А это может исказить показатель ИМТ.
Для женщин норма окружности талии — меньше 80 см, а для мужчин — 94 см. Измерение бедер производят в самой широкой их части. Затем рассчитывается соотношение этих показателей. Нормой считается соотношение меньше 0,85 для женщин и меньше 1,0 для мужчин, подытожила специалист.
Ранее, 16 января, фитнес-тренер Александра Сулим назвала пять способов сжигания жира на животе. По ее словам, необходимо совмещать силовые и кардиотренировки, принимать пищу не ранее чем через 30 минут после тренировки, соблюдать оптимальное соотношение калорий, жиров, белков и углеводов, соблюдать питьевой режим и принимать БАДы, в частности омега-3.
