Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Армия
ВС РФ освободили населенный пункт Крымское в ДНР
Мир
Захарова указала на невозможность Украины поссорить РФ со странами СНГ
Общество
За сутки в Краснодарском крае вывезли с пляжей более 270 т загрязненного грунта
Армия
ВС РФ нанесли удар по объектам газоэнергетической инфраструктуры Украины
Мир
Москва назвала запрет БАПОР в Израиле нарушением международного права
Мир
AP сообщило о плане демократов определить нового лидера после провала на выборах
Мир
Аналитик указал на веру Запада в устаревшие стереотипы о России
Мир
WP заявила о попытках Киева получить доступ к активам РФ после возвращения Трампа
Общество
В Петербурге пенсионер лишился 3 млн рублей из-за мошенников
Общество
Вильфанд предупредил об опасных погодных явлениях в шести субъектах РФ
Мир
Захарова указала на дискриминацию ФРГ по отношению к блокадникам Ленинграда
Мир
ХАМАС впервые после прекращения огня освободило из плена гражданина США
Армия
Экипаж истребителя Су-34 нанес удар по опорному пункту ВСУ в курском приграничье
Мир
WP сообщила о массовых чистках участвовавших в делах против Трампа агентов ФБР
Мир
Журналист Карлсон заявил о продаже Зеленским Украины
Туризм
Россияне стали в два раза чаще отдыхать на горнолыжных курортах РФ
Мир
Китайский экономист предрек рост цен в США из-за вводимых Трампом пошлин
Армия
ВС РФ освободили населенный пункт Крымское в ДНР
Мир
Захарова указала на невозможность Украины поссорить РФ со странами СНГ
Общество
За сутки в Краснодарском крае вывезли с пляжей более 270 т загрязненного грунта
Армия
ВС РФ нанесли удар по объектам газоэнергетической инфраструктуры Украины
Мир
Москва назвала запрет БАПОР в Израиле нарушением международного права
Мир
AP сообщило о плане демократов определить нового лидера после провала на выборах
Мир
Аналитик указал на веру Запада в устаревшие стереотипы о России
Мир
WP заявила о попытках Киева получить доступ к активам РФ после возвращения Трампа
Общество
В Петербурге пенсионер лишился 3 млн рублей из-за мошенников
Общество
Вильфанд предупредил об опасных погодных явлениях в шести субъектах РФ
Мир
Захарова указала на дискриминацию ФРГ по отношению к блокадникам Ленинграда
Мир
ХАМАС впервые после прекращения огня освободило из плена гражданина США
Армия
Экипаж истребителя Су-34 нанес удар по опорному пункту ВСУ в курском приграничье
Мир
WP сообщила о массовых чистках участвовавших в делах против Трампа агентов ФБР
Мир
Журналист Карлсон заявил о продаже Зеленским Украины
Туризм
Россияне стали в два раза чаще отдыхать на горнолыжных курортах РФ
Мир
Китайский экономист предрек рост цен в США из-за вводимых Трампом пошлин

Врач-остеопат рассказал о выборе подушки и матраса для здорового сна

0
Фото: ТАСС/Ведомости/Максим Стулов
Выделить главное
Вкл
Выкл

Здоровье и качество жизни зависят от выбора правильных матраса и подушки. Об этом 18 декабря заявил врач-остеопат Владимир Животов.

«Не жалейте времени на выбор матраса, потому что этот предмет будет вам служить много лет и от него во многом будет зависеть качество вашей жизни», — призвал врач.

Животов также рассказал, что ныне популярные жесткие матрасы чаще всего подходят только людям со здоровой спиной, а остальным будет сложно выспаться и расслабиться на таком матрасе.

Мягкие матрасы лучше всего подходят людям со сколиозом. Также врач добавил, что при выборе матраса для детей и пожилых людей можно остановиться на мягком варианте.

«А вот большинству взрослых подходят матрасы средней жесткости», — подчеркнул он в беседе с «Газетой.Ru».

Подушка, по мнению эксперта, не должна быть слишком упругой. Необходимо, чтобы голова могла «провалиться» под своим весом в подушку, и шея приняла анатомическое положение.

Высокие подушки подойдут людям с травмами или смещенными костями черепа. При отсутствии отклонений подойдет подушка, высота которой заполняет пространство между головой и плечом в положении лежа на боку, — посоветовал остеопат.

Также он рассказал, что некоторые подушки с искусственными наполнителями имеют специальный клапан для регулировки высоты или состоят из нескольких слоев, которые можно вытащить или добавить для максимального комфорта.

В заключение врач рекомендовал опробовать матрасы и подушки в магазине.

«Когда вы встретите свой идеальный вариант, вы это поймете. Вашему телу станет хорошо, каждая мышца начнет расслабляться, как будто бы станет легче дышать», — рассказал он.

Ранее в этот же ученые из Китайского Нанкинского медицинского университета заявили, что у людей, которые регулярно недосыпают в рабочие дни, а затем отсыпаются пару лишних часов на выходных, риск сердечного приступа снижался на 63%.

Также, 4 декабря, остеопат Животов назвал причины храпа во сне и способы, как с ним бороться. Он подчеркнул, что от храпа поможет избавиться лечение слизистой.

Читайте также
Прямой эфир
Следующая новость