Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Мир
Украинские СМИ сообщили о взрывах в подконтрольном Киеву Херсоне
Мир
В ЕК заявили о высокой цене отказа от российских энергоресурсов
Мир
СМИ сообщили о шести пострадавших при взрыве на заводе Rheinmetall в Испании
Армия
Силы ПВО уничтожили 17 украинских беспилотников над четырьмя регионами РФ
Мир
Эксперт назвал последствия убийства организатора акции сожжения Корана в Швеции
Мир
Умерла британская певица и актриса Марианна Фейтфулл
Мир
В США приостановили полеты подразделения столкнувшегося с самолетом вертолета
Мир
Bild узнала об эвакуации штаб-квартиры ХДС в Берлине
Мир
Военное крыло ХАМАС подтвердило гибель своего лидера ад-Дейфа
Мир
NYT сообщила о нехватке диспетчеров в аэропорту Вашингтона на момент катастрофы
Общество
«Фонбет» подала иск к экс-гендиректору Анохину на 100 млн рублей
Происшествия
На юго-западе Москвы произошел пожар в многоквартирном доме
Общество
Возбуждено уголовное дело после обстрела ВФУ двух районов курского приграничья
Происшествия
В курском поселке Воронок загорелся жилой дом после обстрела ВСУ
Мир
Фицо сообщил о возможном разрешении Украиной транзита газа из Азербайджана
Общество
В Крыму расширили зону ЧС на фоне разлива нефтепродуктов в Черном море
Общество
На пляжах Кубани возвели 17,6 км защитных сооружений от выбросов мазута
Мир
Украинские СМИ сообщили о взрывах в подконтрольном Киеву Херсоне
Мир
В ЕК заявили о высокой цене отказа от российских энергоресурсов
Мир
СМИ сообщили о шести пострадавших при взрыве на заводе Rheinmetall в Испании
Армия
Силы ПВО уничтожили 17 украинских беспилотников над четырьмя регионами РФ
Мир
Эксперт назвал последствия убийства организатора акции сожжения Корана в Швеции
Мир
Умерла британская певица и актриса Марианна Фейтфулл
Мир
В США приостановили полеты подразделения столкнувшегося с самолетом вертолета
Мир
Bild узнала об эвакуации штаб-квартиры ХДС в Берлине
Мир
Военное крыло ХАМАС подтвердило гибель своего лидера ад-Дейфа
Мир
NYT сообщила о нехватке диспетчеров в аэропорту Вашингтона на момент катастрофы
Общество
«Фонбет» подала иск к экс-гендиректору Анохину на 100 млн рублей
Происшествия
На юго-западе Москвы произошел пожар в многоквартирном доме
Общество
Возбуждено уголовное дело после обстрела ВФУ двух районов курского приграничья
Происшествия
В курском поселке Воронок загорелся жилой дом после обстрела ВСУ
Мир
Фицо сообщил о возможном разрешении Украиной транзита газа из Азербайджана
Общество
В Крыму расширили зону ЧС на фоне разлива нефтепродуктов в Черном море
Общество
На пляжах Кубани возвели 17,6 км защитных сооружений от выбросов мазута

Врач-остеопат рассказал о выборе подушки и матраса для здорового сна

0
Фото: ТАСС/Ведомости/Максим Стулов
Выделить главное
Вкл
Выкл

Здоровье и качество жизни зависят от выбора правильных матраса и подушки. Об этом 18 декабря заявил врач-остеопат Владимир Животов.

«Не жалейте времени на выбор матраса, потому что этот предмет будет вам служить много лет и от него во многом будет зависеть качество вашей жизни», — призвал врач.

Животов также рассказал, что ныне популярные жесткие матрасы чаще всего подходят только людям со здоровой спиной, а остальным будет сложно выспаться и расслабиться на таком матрасе.

Мягкие матрасы лучше всего подходят людям со сколиозом. Также врач добавил, что при выборе матраса для детей и пожилых людей можно остановиться на мягком варианте.

«А вот большинству взрослых подходят матрасы средней жесткости», — подчеркнул он в беседе с «Газетой.Ru».

Подушка, по мнению эксперта, не должна быть слишком упругой. Необходимо, чтобы голова могла «провалиться» под своим весом в подушку, и шея приняла анатомическое положение.

Высокие подушки подойдут людям с травмами или смещенными костями черепа. При отсутствии отклонений подойдет подушка, высота которой заполняет пространство между головой и плечом в положении лежа на боку, — посоветовал остеопат.

Также он рассказал, что некоторые подушки с искусственными наполнителями имеют специальный клапан для регулировки высоты или состоят из нескольких слоев, которые можно вытащить или добавить для максимального комфорта.

В заключение врач рекомендовал опробовать матрасы и подушки в магазине.

«Когда вы встретите свой идеальный вариант, вы это поймете. Вашему телу станет хорошо, каждая мышца начнет расслабляться, как будто бы станет легче дышать», — рассказал он.

Ранее в этот же ученые из Китайского Нанкинского медицинского университета заявили, что у людей, которые регулярно недосыпают в рабочие дни, а затем отсыпаются пару лишних часов на выходных, риск сердечного приступа снижался на 63%.

Также, 4 декабря, остеопат Животов назвал причины храпа во сне и способы, как с ним бороться. Он подчеркнул, что от храпа поможет избавиться лечение слизистой.

Читайте также
Прямой эфир
Следующая новость