Гастроэнтеролог назвала самую полезную часть куриной тушки
Белое мясо птицы содержит минимальное количество жира, поэтому большинство специалистов считают грудку самой полезной частью куриной тушки. Об этом сообщила врач-терапевт, диетолог, гастроэнтеролог Наталья Сычева 6 мая.
«Голень и бедро тоже можно использовать, но я рекомендую употреблять их на обед, а более постную грудку — на ужин. В грудке очень мало жира. Голень и бедро — ближе к красному мясу, там достаточное количество насыщенных жиров, которые мы не убираем полностью из рациона, но в то же время ограничиваем», — сказала она в беседе с радио Sputnik.
По ее словам, в курятине будет столько же жира, сколько в свинине или жирной говядине, если не убирать кожу. Это же касается части грудки с кожей. Она продолжила, что готовить курицу лучше таким образом, чтобы на ней не образовывалась хрустящая румяная корочка, так как это — продукт гликации, вызывающий склеивание волокон коллагена и, как поясняет врач, «ведет к старению сосудов и кожи».
Диетолог уверена, полезна для организма будет курятина, приготовленная на пару или отваренная методом су-вид. По ее словам, в рацион на ежедневной основе включать курятину не стоит, а лучше чередовать с рыбой и другими видами мяса.
Ранее, 5 мая, директор компании по производству тизанов и других продуктов на основе трав и цветов Floris Илья Пуйда рассказал, что напитки и отвары на основе розмарина обладают рядом полезных свойств, в частности они являются хорошим средством для профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта. Он отметил, что в этом растении содержится большое количество необходимых организму веществ, таких как цинк, фосфор, витамины А, С, B6, а также аминокислоты.
