Эндокринолог назвала способ справиться с метеозависимостью
Врач-эндокринолог Елена Зяблова рассказала о способах справиться с повышенной чувствительностью к скачкам атмосферного давления и перемене погоды.
В беседе с «Газетой.Ru» 25 января специалист объяснила, что метеозависимость может проявляться в виде сонливости и слабости, мигреней и головных болей, тошноты, проблем с концентрацией и перепадов настроения.
Справиться с этим не всегда помогают народные методы, такие как чай или кофе с сахаром, отвар шиповника. По словам специалиста, такие средства могут быть эффективными, но всё индивидуально. Например, от кофе у кого-то давление может упасть слишком сильно, вызывая еще более неприятные симптомы.
По словам врача, на самочувствие влияют не только атмосферное давление, но и смена температуры воздуха, сильные ветра, вспышки на Солнце. В зоне риска находятся люди с заболеванием сердечно-сосудистой, эндокринной и дыхательной систем, те, кто имеют травмы и переломы, расстройства психики сообщает сайт kp.ru. Нелегко приходится детям и пожилым людям, беременным женщинам.
Для того чтобы облегчить свое состояние, специалист посоветовала соблюдать рекомендации врача. В частности, стоит снизить психоэмоциональные и физические нагрузки, а также обеспечить себе полноценный сон, пишет сайт aif.ru.
Зяблова также посоветовала меньше использовать гаджеты и делать зарядку по утрам. Нелишними будут прогулки на свежем воздухе. Кроме того, стоит чаще проветривать помещение и не злоупотреблять соленой и жирной пищей, алкоголем.
В декабре врач-кардиолог Юлия Маршинцева посоветовала метеозависимым людям пить больше воды. В беседе с «Москвой 24» специалист отметила, что можно выпить крепкий чай или кофе. Также она посоветовала больше отдыхать и поднимать давление при помощи объема жидкости, отмечает телеканал «360».
В феврале 2022 года врач высшей категории, терапевт Людмила Алексеева посоветовала людям, страдающим от высокого атмосферного давления, сократить умственные и физические нагрузки. Кроме того, чувствительным людям нужно исключить алкоголь и кофеиносодержащие напитки, пишет НСН.
Ранее ведущий терапевт, доктор медицинских наук, профессор Рина Заславская в беседе с «Известиями» рассказала, как метеозависимым людям поддержать здоровье сосудов. По ее словам, чтобы справиться с резкими скачками атмосферного давления, следует отказаться от курения и лучше не есть задерживающую воду соленую пищу.
