Диетолог назвала альтернативу сокам и газировкам
Диетолог Ева Шишова рассказала, что энергетики можно заменить натуральным кофе, вместо соков пить фруктовые чаи, а вместо сладких газировок — минеральные воды.
В беседе с Lenta.Ru в пятницу, 11 марта, специалист рассказала, что сами по себе соки не являются слишком полезным продуктом. Во многие из них производители добавляют сахар, однако и без него в них содержится много природного сахара — фруктозы, не менее вредной в больших количествах.
Диетолог подчеркнула, что при частом употреблении продуктов с высоким содержанием сахара может развиться диабет. Помимо этого, зачастую соки полностью лишены клетчатки, что оказывает пагубное влияние на пищеварительную систему.
В качестве достойной альтернативы врач назвала воды со вкусом лимона или яблока. Также соки можно заменить фруктовыми чаями, которые можно пить и в теплом, и в холодном виде с добавлением стевии, сахарозаменителя.
Вместо энергетиков диетолог посоветовала пить натуральный кофе. Она указала на то, что если часто употреблять такие продукты, может появиться тахикардия и головная боль.
«Кофе, сваренный в турке, не несет никакого вреда и в то же время придает бодрость», — отметила Шишова.
Она отметила малую пользу сладких газированных напитков и посоветовала вовсе отказаться от них. Если из-за привычки сделать это сложно, то лучше заменить их на минеральные воды, например «Нарзан» и «Хан-Куль».
Накануне Шишова предложила альтернативу картофельным чипсам. По ее словам, их можно заменить яблочными или нори, отмечает телеканал «360».
Ранее стало известно, что компания PepsiCo прекратит рекламную деятельность и продажу напитков в России из-за спецоперации по защите Донбасса. Так, будет приостановлена продажа Pepsi, 7Up, Mirinda и других напитков.
Также деятельность в России приостановила американская компания The Coca-Cola Company (Coca-Cola, Fanta, Sprite, «Добрый», «Моя семья», Bonaqua).
О приостановке работы в России объявили: Heineken, сети кофеен Starbucks, ресторанов McDonald's, бренды Zara, Pull & Bear, Massimo Dutti, шведская компания IKEA. Американская корпорация Yum! Brands, работающая в сфере общепита, приостанавливает инвестиции и развитие в России. Корпорации принадлежат три мировых бренда — KFC, Pizza Hut и Taco Bell, а также сотни ресторанов The Habit Burger Grill в США и Китае.
Санкции Запада были введены после того, как 24 февраля Россия начала проведение операции по защите мирного населения в Донбассе. Несколькими днями ранее ситуация в регионе значительно обострилась из-за обстрелов со стороны украинских военных. Власти Донецкой и Луганской республик объявили об эвакуации жителей в РФ, а также обратились за помощью к Москве. Президент РФ Владимир Путин 21 февраля подписал указ о признании независимости ДНР и ЛНР.
Больше актуальных видео и подробностей о ситуации в Донбассе смотрите на телеканале «Известия».
