Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Общество
В России выявили второй случай варианта коронавируса «Кракен»
Происшествия
Один человек погиб и семь пострадали от отравления газом в Якутии
Мир
В Вене заявили о невозможности сохранить политический нейтралитет из-за Украины
Общество
В МВД заявили о возможной гибели полицейского при взрыве в Энергодаре
Экономика
В Крыму приняли постановление о национализации имущества украинских бизнесменов
Недвижимость
Инвестиции в коммерческую недвижимость РФ поставили исторический рекорд
Происшествия
Рогов раскрыл подробности взрыва автомобиля в Энергодаре
Мир
Захарова прокомментировала жалобу Зеленского о замедлении санкционного темпа ЕС
Авто
В Китае представили новый электрокроссовер Zeekr X
Мир
В США начали собирать деньги для отправки опытных механиков на Украину
Мир
Bloomberg узнало сроки поставки на Украину дальнобойных снарядов для HIMARS
Мир
В МИД Турции усомнились в союзнических отношениях с закрывшими консульства странами

Диетолог назвала нежелательные напитки на диете

0
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Андрей Эрштрем
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

На диете необходимо пристально следить за тем, что вы пьете и в каком количестве. Иногда даже низкокалорийные напитки являются не лучшим вариантом, рассказала 8 июня врач-диетолог, нутрициолог, член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова.

«Я бы избегала всех газировок, потому что, во-первых, та, что с сахаром, с сиропом, — сладкая и калорийная. Есть, конечно, газировка с сахарозаменителями, но сахарозаменители не являются полезным продуктом, поэтому тоже не стоит налегать на такие напитки», — сказала она в беседе с радио Sputnik.

Стоит также исключить пакетированные соки, отметила Нефедова. По ее словам, даже стакан свежевыжатого сока — это два-три апельсина и по сути всё те же жидкие калории.

Вместе с тем, если запивать еду зеленым или черным чаем, то возможна нехватка таких металлов, как цинк, магний, железо, поскольку в этих напитках есть хелаты, которые не дают микроэлементам нормально всасываться.

Диетолог призвала не увлекаться и «жиросжигающими» напитками, например кофе.

«Кофе, конечно, ускоряет метаболизм, но не очень сильно, не так, чтобы это было заметно. Это не какое-то волшебство: мол, выпили чашку кофе — и всё, начали терять килограммы с безумной скоростью. Такого нет», — подчеркнула Нефедова.

Во время диеты врач рекомендовала делать упор на воду, которую допустимо употреблять с добавлением лимона. Всё остальное, по ее словам, «лишние калории». А лучше всего постоянно придерживаться правильного питания, сделав упор на сбалансированный рацион, добавила Нефедова.

1 июня врач-диетолог, кандидат медицинских наук, доцент Санкт-Петербургского государственного университета Андрей Бобровский рассказал, в каких случаях воду какой температуры лучше всего пить.

Читайте также
Реклама
Прямой эфир