Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Мир
Макрон обсудил по телефону Украину с Эрдоганом, Шольцем, Стармером и Орбаном
Общество
В Сочи стали вылетать ушедшие на запасные аэродромы самолеты
Мир
Эрдоган заявил Макрону о готовности организовать переговоры по Украине в Турции
Армия
Военные ВС РФ уничтожили «Ланцетом» танк ВСУ в приграничье Курской области
Происшествия
В Горловке в результате обстрела ВСУ было повреждено учреждение здравоохранения
Экономика
В США понадеялись на возврат американского бизнеса в РФ после завершения конфликта
Мир
Россия договорилась с Мьянмой о строительстве солнечных электростанций
Общество
В Москве начнется суд над владелицей незаконно торговавшей «Оземпиком» аптеки
Общество
Пассажиры аварийно севшего в Пулково самолета вылетят на Кубу вечером
Происшествия
В Саратовской области женщина пострадала при ЧП в многоквартирном доме
Мир
В Германии явка избирателей на выборах оказалась ниже показателей 2021 года
Мир
Израиль нанес удары по объектам «Хезболлы» в Ливане во время похорон Насраллы
Общество
Лавров в рамках «Елки желаний» исполнил мечты детей побывать на концерте «Любэ»
Мир
ЕС проведет 6 марта экстренный саммит по Украине и обороне
Происшествия
На юге Москвы произошел пожар в ЖК «Ривер парк»
Мир
Лидер ХДС/ХСС Мерц объявил о победе своей партии на выборах в парламент ФРГ
Мир
SCMP заявила о строительстве в КНР способной нести гиперзвуковые ракеты подлодки

Врач-остеопат рассказал о выборе подушки и матраса для здорового сна

136
Фото: ТАСС/Ведомости/Максим Стулов
Выделить главное
Вкл
Выкл

Здоровье и качество жизни зависят от выбора правильных матраса и подушки. Об этом 18 декабря заявил врач-остеопат Владимир Животов.

«Не жалейте времени на выбор матраса, потому что этот предмет будет вам служить много лет и от него во многом будет зависеть качество вашей жизни», — призвал врач.

Животов также рассказал, что ныне популярные жесткие матрасы чаще всего подходят только людям со здоровой спиной, а остальным будет сложно выспаться и расслабиться на таком матрасе.

Мягкие матрасы лучше всего подходят людям со сколиозом. Также врач добавил, что при выборе матраса для детей и пожилых людей можно остановиться на мягком варианте.

«А вот большинству взрослых подходят матрасы средней жесткости», — подчеркнул он в беседе с «Газетой.Ru».

Подушка, по мнению эксперта, не должна быть слишком упругой. Необходимо, чтобы голова могла «провалиться» под своим весом в подушку, и шея приняла анатомическое положение.

Высокие подушки подойдут людям с травмами или смещенными костями черепа. При отсутствии отклонений подойдет подушка, высота которой заполняет пространство между головой и плечом в положении лежа на боку, — посоветовал остеопат.

Также он рассказал, что некоторые подушки с искусственными наполнителями имеют специальный клапан для регулировки высоты или состоят из нескольких слоев, которые можно вытащить или добавить для максимального комфорта.

В заключение врач рекомендовал опробовать матрасы и подушки в магазине.

«Когда вы встретите свой идеальный вариант, вы это поймете. Вашему телу станет хорошо, каждая мышца начнет расслабляться, как будто бы станет легче дышать», — рассказал он.

Ранее в этот же ученые из Китайского Нанкинского медицинского университета заявили, что у людей, которые регулярно недосыпают в рабочие дни, а затем отсыпаются пару лишних часов на выходных, риск сердечного приступа снижался на 63%.

Также, 4 декабря, остеопат Животов назвал причины храпа во сне и способы, как с ним бороться. Он подчеркнул, что от храпа поможет избавиться лечение слизистой.

Читайте также
Прямой эфир
Следующая новость
На нашем сайте используются cookie-файлы. Продолжая пользоваться данным сайтом, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с настоящим уведомлением и Пользовательским соглашением