Перейти к основному содержанию
Прямой эфир

Ученые рассказали о влиянии мелодии будильника на пробуждение

0
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Мелодия будильника оказывает сильное влияние на пробуждение и состояние организма, заявили ученые из Мельбурнского королевского технологического университета.

Согласно их исследованию, человек просыпается быстрее и чувствует себя лучше, если звуки будильника мелодичны, а не резки, пишет Plos One.

Специалисты провели эксперимент с участием 50 человек, которые в онлайн-анкетах фиксировали свои ощущения после пробуждения.

У каждого стояли разные сигналы будильника. Выяснилось, что громкость или продолжительность сигналов не влияли на самочувствие добровольцев, в отличие от мелодии.

Так, чувство сонливости реже испытывали те, у кого стояла приятная мелодия будильника, а не резкие сигналы вроде стандартного пикающего звука.

По словам одного из авторов исследования профессора Адриана Дайера, резкие сигналы нарушают работу мозга в момент пробуждения и негативно сказываются на самочувствии человека.

1 февраля сомнолог Владимир Ковальзон дал советы об улучшении качества сна. По его словам, спать восемь часов в сутки — это более чем достаточно, чтобы восстановить силы, но следует учитывать не только продолжительность сна, но и ряд других факторов.

Прямой эфир