Ученые рассказали об опасности для здоровья работы в ночные смены
Недостаток сна в ночное время ведет к повреждению структуры ДНК, выяснили ученые из Гонконгского университета.
Согласно их статье в журнале Anaesthesia, бодрствование ночью приводит к усилению окислительных процессов в организме и разрушает ДНК. Это в свою очередь становится причиной развития хронических заболеваний.
К таким выводам ученые пришли, проведя исследование на группе врачей, которые часто выходили на работу в ночные смены.
У участников эксперимента взяли образцы крови после полноценного сна, а затем — после ночных смен.
Сравнительный анализ показал, что число разрывов молекул ДНК в образцах людей, работавших ночью, гораздо выше. При этом страдающий от недосыпа организм не мог регенерировать повреждения.
Ученые отметили, что негативные эффекты, вызываемые бодрствованием в ночное время, могут привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
При этом для запуска генетических нарушений в организме достаточно всего одной бессонной ночи, отмечает РЕН ТВ.
В июле 2018 года ученые определили влияние длительности сна на риски преждевременной смерти и установили оптимальную длительность отдыха.
