Эксперт оценил влияние босоногой обуви на походку
Босоногая обувь создана для максимального приближения к ощущениям ходьбы босиком с сохранением защиты стопы от внешних воздействий. Об этом 13 апреля «Известиям» рассказал руководитель службы подготовки производства Ralf Ringer Сергей Ильюшин.
Главные особенности таких моделей — отсутствие сдавливания и полное включение естественной амортизации при каждом шаге. С точки зрения биомеханики босоногая обувь заставляет стопу работать в природном режиме.
«Подошва в такой обуви тоньше обычной, за счет чего мышцы стопы включаются почти на 100%. Организм больше не опирается на жесткий каблук или массивный слой амортизирующих материалов — нагрузка перераспределяется на связки и мелкие мышцы. Это приводит к их постепенному укреплению, улучшению кровоснабжения и в целом положительно влияет на опорно-двигательный аппарат», — сказал Ильюшин.
Многие потребители приходят к босоногой обуви после жалоб на хроническую усталость ног, болезненные ощущения в стопе и голени, а также напряжение в пояснице. Однако резкий переход на такой формат не рекомендуется.
Ильюшин отметил, что босоногая обувь действительно полезна, но людям с существующими проблемами стоп или лишним весом важно наращивать нагрузку постепенно.
Кроме того, необходимо воспринимать такую обувь не как модный аксессуар, а как тренировочный инструмент, требующий разумного подхода. Речь идет о тренировке мышц стопы и изменении привычного двигательного стереотипа.
Журнал Medical Xpress 5 марта сообщил, что в случае постоянных болей в стопах или нижней части тела следует обратить внимание на обувь. Врачи-педиатры подчеркивают, что правильно подобранная обувь служит медицинским инструментом, способным улучшить общее физическое здоровье. При выборе обуви эксперты советуют обратить внимание на ее конструкцию. Хорошая обувь должна быть трудно сгибаемой и деформируемой. Если обувь легко сгибается — значит, она не ортопедическая.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
