Ученые доказали влияние природы на настроение и здоровье мозга
Ученые установили, что пребывание на природе способствует улучшению настроения и снижению уровня негативных эмоций. Об этом 24 марта сообщил журнал Medical Xpress.
Исследование основано на анализе данных 33 научных работ с участием более 2 тыс. человек. Ученые изучали влияние реальных, виртуальных и даже воображаемых природных сред на психоэмоциональное состояние с использованием нейровизуализации, в том числе электроэнцефалографии (EEG).
Как отметил руководитель проекта и нейробиолог Хосе Луис Контрерас-Видаль, контакт с природой связан с ростом положительных эмоций и снижением негативных переживаний. По его словам, окружающая среда играет значительную роль в формировании здоровья мозга, наряду с генетическими факторами.
В ходе анализа выяснилось, что наибольший эффект оказывают даже простые формы взаимодействия с природой. Так, просмотр изображений природных ландшафтов, прогулки на свежем воздухе и использование виртуальной реальности с природными сценами приводили к улучшению эмоционального состояния участников.
Отдельно исследователи подчеркивают, что по мере урбанизации значение таких факторов будет только расти. Ученые считают, что в будущем могут появиться так называемые природные рецепты — рекомендации по регулярному взаимодействию с природой для поддержания психического здоровья и профилактики расстройств.
Medical Xpress 16 марта рассказал о связи улучшенного рациона питания с регулярным пребыванием на природе. Согласно публикации, значимое влияние на качество питания оказывают случайные или намеренные контакты с природой. Авторы исследования уточнили, что ключевую руль играет снижение уровня стресса, тревожности и депрессии, обусловленное пребыванием не свежем воздухе.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
