Исследователи узнали о влиянии образа жизни в студенчестве на вес в будущем
Исследование ученых из Университета Тауфта показало, что в студенческие годы (с 18 до 25 лет) большинство людей сталкиваются с резким увеличением веса, поскольку при переходе во взрослую жизнь здоровые привычки могут впервые подвергаться испытаниям. Об этом 3 марта сообщил журнал Medical Xpress.
Ученые выяснили, что образ жизни в годы до колледжа часто сохраняется в зрелом возрасте. Согласно результатам, в целом больше веса набирали люди с низким уровнем здоровья, которые продолжали вести такой образ жизни. В то же время люди, соблюдавшие здоровые привычки, сталкивались с меньшим изменением массы тела.
«Учеба в колледже — это критически важный период, когда молодые люди обретают автономию и принимают собственные решения относительно физической активности, питания и других аспектов здоровья в большей степени, чем в предыдущие годы. Направление студентов колледжа на путь поддержания или принятия здоровых привычек может иметь долгосрочные последствия для здоровья и благополучия», — заявил старший автор исследования, адъюнкт-доцент Школы науки и политики в области питания им. Джеральда Дж. и Дороти Р. Фридман в Университете Тауфта Дэн Хэтфилд.
В период с 1998 по 2007 год в исследовании участвовал 4641 студент первого курса Университета Тауфта. Они заполняли анкету, в которой указывали уровень потребляемых фруктов, овощей и молочных продуктов типа питания, уровень физической активности и качество сна, а также свой рост, вес, возраст и пол. В 2018 году 970 выпускников из первоначальной группы заполнили такую же анкету для сравнения результатов.
Изучая ответы, ученые оценили изменение привычек студентов и их влияние на вес и здоровье в долгосрочной перспективе. После повторного опроса спустя 11–20 лет после первого выяснилось, что около половины участников сохранили свой образ жизни, которого придерживались до поступления в колледж. При этом 31,7% столкнулся с его ухудшением, а оставшиеся 18,6% — с улучшением.
Здоровый вес в свою очередь сохранили около 67% респондентов, 25% набрали вес и еще 1% перешел к более здоровому. Остальные участники сохранили стабильный избыточный вес или ожирение. Так, распространенность избыточного веса увеличилась с 12 до 26%, а ожирения — с 2 до 8%.
«Изучение проблемы ожирения в динамике с разных точек зрения и с учетом демографических особенностей имеет решающее значение для продвижения решения этой сложной проблемы», — подчеркнула соавтор статьи, главный автор исследования, декан Школы науки и политики в области питания имени Фридмана Кристина Экономос.
По ее словам, каждое подобное исследование расширяет понимание проблемы, которая беспокоит большое количество людей. Этот анализ, как утверждает специалист, предполагает, что университетские кампусы могут сыграть роль в инициативах, направленных на популяризацию здорового образа жизни и улучшение показателей здоровья, связанных с весом.
Medical Xpress 28 февраля объяснил причины переедания без чувства голода. Согласно исследованию, мозг продолжает активно реагировать на привлекательные пищевые сигналы даже после насыщения. Ученые предположили, что такие реакции могут работать автоматически, как выработанная годами связь между определенной едой и удовольствием.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
