Ученые выявили связь между временем за гаджетами и качеством сна подростков
Новое исследование выявило связь между временем, проведенным за гаджетами, и качеством сна подростков, а также их убеждениями о здоровом образе жизни. Об этом 28 января сообщил журнал Medical Xpress.
В исследовании приняли участие 700 подростков. Специалисты установили, что у подростков, проводящих больше времени перед экранами гаджетов, наблюдалось более низкое качество сна. Кроме того, они реже придерживались убеждений о важности поддержания здорового образа жизни.
Экранное время сыграло роль посредника в отношениях между качеством сна и убеждениями о здоровом образе жизни. Это означает, что плохое качество сна может привести к увеличению времени, проведенного за экраном, что, в свою очередь, оказывает негативное влияние на убеждения о здоровом образе жизни.
«Рекомендуется проводить мероприятия, направленные на сокращение времени, проводимого подростками за экранами, увеличение социального взаимодействия и развитие альтернативных видов деятельности», — говорится в тексте исследования.
Как утверждается, внедрение данных рекомендаций может помочь подросткам вести более здоровый образ жизни, регулировать качество сна, а также сократить экранное время.
Газета South China Morning Post (SCMP) 10 января указала на выбор подростков в пользу гаджетов от скуки. Согласно публикации, таким образом у детей вырабатывается привычка проводить время за гаджетами. При этом уточнялось, что родители поддерживают такой выбор, поскольку сами склонны проводить много времени за телефоном.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
