Психолог назвала позволяющий избежать плохого настроения метод
Кандидат психологических наук Светлана Колосова рассказала в понедельник, 6 июля, как вести себя при депрессии, объяснила, как не утонуть в информационном хаосе и почему психотерапия теперь стала обязательной для всех.
По словам специалиста, сейчас не просто кризисное время, а смена эпох. Происходит изменение стандартов, условий жизни и формулы успеха.
«Человек находится в стадии неопределенности. Есть всего два выбора: правильное и необходимое. Иногда необходимое решение (необязательно правильное) нужно быстро принять, чтобы оттолкнуться и действовать дальше. Если вы мечетесь — это прямой путь в депрессию», — сказала она в беседе с «Радио 1».
Психолог отметила, что прежде всего необходимо перестать мониторить все новости, а перейти только на официальные источники.
«Обращайтесь в официальную медицину, а не к псевдоблогерам, которые советуют отвар подорожника вместо протокола лечения. Легко нырнуть в окружение негативного порядка, обсуждая, что всё плохо. Дайте себе задачу каждый день говорить о хорошем и продуцировать это. Радость заразительна», — объяснила Колосова, добавив, что следует наблюдать за своим состоянием и самочувствием близких, потому что депрессивное расстройство само собой не проходит.
Президент и председатель правления Сбербанка Герман Греф 30 июня на годовом собрании акционеров (ГОСА) кредитной организации заявил, что во избежание депрессии, стресса и тревожности человеку следует наслаждаться сегодняшним днем и избегать чрезмерного планирования, передает НСН. Сейчас «горизонт планирования», как пояснил Греф, начинает стремиться к нулю в связи с развитием технологий, сообщается на сайте kp.ru.
В тот же день клинический психолог Анжелика Еременко рассказала, что депрессию у пожилых людей нельзя воспринимать как обычное плохое настроение, передает RT.
Клинический психолог Ирина Пирогова 15 июня сообщила, что справиться с летней депрессией и побороть внезапное желание уволиться поможет грамотное планирование отдыха и создание комфортной атмосферы на рабочем месте, сообщает 360.ru.
