Врач перечислил способы избежать проблем со здоровьем в праздничные дни
Праздники — это время радости и веселья, но для некоторых они также связаны с рядом рисков для здоровья. Часто в этот период возникают проблемы, связанные с перегрузкой, перегревом или чрезмерным употреблением пищи и алкоголя. Врач, практикующий в Великобритании, поделился с журналом Medical Xpress рекомендациями о том, как избежать самых распространенных заболеваний и травм в праздничные дни.
В праздники с легкостью можно столкнуться с рядом аллергенов, таких как пыльца, плесень либо растения и цветы, преподнесенные в качестве подарков. Одной из наиболее распространенных причин аллергических реакций могут стать орехи. Также особенно остро может стоять вопрос с ароматизированными свечами, которые могут вызвать неприятные реакции у людей с респираторными заболеваниями, такими как астма или хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).
Праздничные излишества могут привести к увеличению уровня холестерина и набору лишнего веса, что повышает риск сердечных заболеваний. Важно контролировать потребление калорий, чтобы избежать вредных последствий для здоровья. Специалисты рекомендуют ограничить высококалорийные лакомства в течение праздников, чтобы не перегрузить организм.
Частое употребление острой и жирной пищи, а также алкоголя в свою очередь может вызвать расстройства желудка и проблемы с пищеварением. В случае сильной изжоги или других симптомов рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если симптомы не проходят.
Согласно исследованию шведских ученых, повышенный стресс в праздники может увеличить риск сердечных заболеваний. Стрессы, финансовые проблемы, а также несбалансированное питание способствуют повышению нагрузки на организм. Специалисты утверждают, что важно уделить внимание отдыху и не игнорировать симптомы в виде боли в груди.
Также возможны случаи отравления из-за недостаточно прожаренной пищи, несоблюдения гигиены или в результате слишком долгого хранения продуктов. В таком случае важно вовремя обратиться за медицинской помощью, чтобы избежать обезвоживания и осложнений.
В случае контакта с животными рекомендуется остерегаться возможных заболеваний, передаваемых через укусы вшей или клещей, которые могут попасть на человека. Это может привести к кожным заболеваниям, включая болезнь Лайма. Кроме того, зимой к росту заболеваемости могут привести грипп, респираторно-синцитиальный вирус, коронавирус и норовирус. Снизить риски, по словам специалиста, могут вакцинация и профилактика.
В праздничный период серьезными угрозами для здоровья, особенно детского, являются не только отравления, но также глотание мелких предметов или пищи. Важно следить за маленькими предметами, особенно если в доме есть дети.
Специалист подчеркивает, что в праздничные дни важно помнить о безопасности и не забывать о профилактике рисков. Он также рекомендует заранее планировать некоторые моменты, чтобы снизить риски или вовсе избежать их.
Доцент кафедры питания человека, продуктов питания и физических упражнений Вирджинского политехнического университета Саманта Харден 8 декабря рассказала о способах сохранить здоровый образ жизни в праздничные дни. Она порекомендовала думать о здоровье не только как о физических упражнениях или питании. Специалист назвала шесть составляющих благополучия, которые необходимо поддерживать в нормальном состоянии — счастье, отношения, смысл и предназначение, характер и добродетель, а также материальная и финансовая стабильность.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
