Ученые рассказали о влиянии сна на сердечно-сосудистую систему
Ученые из Университета Манитобы выяснили, как сон помогает «перезапустить» внутренние часы организма, обеспечивая работу клеточных механизмов очистки в сердце. Нарушение циркадных ритмов, вызванное ночной работой, сменой часовых поясов или переходом на летнее время, может ослаблять сердечные клетки и повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом 10 декабря сообщили в журнале Medical Xpress.
В основе здоровья сердца лежит ежедневная работа «очистительной системы» клеток: при сне поврежденные белки разрушаются и перерабатываются, обеспечивая нормальное функционирование сердечных клеток. При нарушении цикла света и темноты этот процесс замедляется, что приводит к накоплению клеточного мусора и ослаблению сердечной ткани.
Исследователи выявили, что определенные гены циркадного ритма регулируют этот клеточный контроль качества. Когда биологический ритм нарушен, «уборка» в клетках останавливается, а поврежденные белки накапливаются. Эффекты видны по всему организму, но сердце особенно чувствительно.
Особое внимание уделяется различиям между полами. Женщины и мужчины реагируют на сбой внутренних часов по-разному: гены, связанные с циркадным ритмом, проявляют половые различия, что может объяснять повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин, особенно при нарушении сна или стрессовых условиях.
Команда исследователей работает над методами восстановления баланса — от имитации сигналов циркадных часов с помощью фармакологических средств до корректировки образа жизни и распорядка сна. Это направление, известное как хронотерапия, исследует, как время приема лекарств влияет на их эффективность.
Кроме того, совместные с NASA исследования изучают, как микрогравитация и экстремальные циклы света и темноты в космосе влияют на сердце астронавтов, чтобы понять последствия нарушения сна и циркадных ритмов для людей с сердечной недостаточностью на Земле.
Журнал Science Daily 25 ноября сообщил о способности чая и какао защитить сердце от вреда продолжительного сидения. Отмечалось, что такая защита происходит благодаря содержащимся в данных напитках флаванолам.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
