Диетолог назвал самое правильное время для кофе
Диетолог Антон Поляков рассказал, когда лучше всего пить кофе, чтобы обеспечить максимальную пользу.
В беседе с aif.ru в понедельник, 24 ноября, он отметил, что оптимальное время для употребления кофе — утро, когда напиток действительно помогает взбодриться. В дневные и вечерние часы, по его словам, пить кофе нежелательно.
Диетолог добавил, что важно ограничивать не только время, но и количество: в идеале — одна чашка в день, максимум две, если у человека хорошо усваивается кофеин. Узнать особенности метаболизма, уточнил он, можно с помощью генетических тестов.
Кроме того, специалист подчеркнул, что людям с гипертонией и заболеваниями печени кофе лучше полностью исключить.
23 ноября врач-кардиолог Екатерина Паукова рассказала RT, что кофеин также обладает способностью вызывать спазм сосудов. Кроме того, кофеин оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему, поэтому его избыток может приводить к нарушению ритма сердца. Это, в свою очередь, повышает потребность сердечной мышцы в кислороде, создавая условия для ишемии.
20 ноября нутрициолог и косметолог-эстетист Мария Ляшенко рассказала РИАМО о способности янтарной кислоты заменить кофе. По ее словам, благодаря способности стимулировать метаболизм и защищать клетки от деградации вещество считается одним из самых эффективных натуральных средств для повышения энергии и омоложения, отмечает 360.ru.
10 ноября недавнее исследование Калифорнийского университета в Сан-Франциско и Университета Аделаиды показало, что ежедневное употребление кофе может защищать от фибрилляции предсердий (ФП). Это распространенное нарушение сердечного ритма, способное привести к инсульту и сердечной недостаточности.
5 ноября врач-офтальмолог Татьяна Шилова в беседе с НСН призвала сократить употребление растворимого кофе из-за риска слепоты. По ее словам, в группе риска — люди возрастом старше 50 лет, курящие, пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Ранее Pravda.Ru писала, что самым вредным вариантом считается растворимый кофе, который изготавливается из низкосортного сырья. Такие напитки часто содержат вредные добавки, такие как сиропы, взбитые сливки и маршмеллоу. Эти компоненты не только увеличивают калорийность напитка, но и способствуют накоплению жира в организме и проблемам с кожей.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
