В Сеченовском университете раскрыли сроки наступления процессов старения
Старение человека начинается по достижении им 25 лет, а признаки данного процесса формируются под воздействием внешних факторов и образа жизни. Об этом 26 октября рассказала доцент кафедры клинической фармакологии ИКМ имени Склифосовского Сеченовского университета Светлана Рыкова.
«С одной стороны, современная наука знает о возможности дожить до 120 лет, а с другой — процессы старения на клеточном уровне запускаются уже около 25 лет. Именно с этого возраста начинают закладываться основы тех хронических неинфекционных заболеваний, таких как проблемы с сердечно-сосудистой системой, диабет или ожирение», — сказала она в беседе с «РИА Новости».
Специалист подчеркнула, что все перечисленные ею диагнозы в основном проявляются у пациентов после 40 лет. Для увеличения продолжительности жизни и повышения ее качества Рыкова посоветовала заниматься физической активностью, придерживаться сбалансированного питания и соблюдать режим труда и отдыха. Важным элементом в этом процессе, по мнению Рыковой, является гигиена сна, которая играет критическую роль в сохранении когнитивных функций и общем благополучии человека.
Специалист CEO Bioniq Россия и СНГ Давид Казарян днем ранее в беседе с «Известиями» также отметил важность сна для человеческого организма. Он назвал этот процесс фундаментом физиологического и ментального восстановления, который позволяет мозгу очиститься от токсинов и при котором происходит регенерация тканей, а также нормализуется уровень кортизола.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
