Врач назвала факторы риска ожирения печени
Ожирение печени (жировой гепатоз) является распространенной проблемой, особенно среди людей с избыточным весом, и может привести к серьезным заболеваниям. Врач-гастроэнтеролог и диетолог Наталья Панина из «СМ-Клиника» в интервью «Газете.Ru» 20 сентября объяснила, какие факторы влияют на развитие данного заболевания.
По словам Паниной, ожирение печени диагностируется, когда более 5% клеток органа накапливают жир. При этом наличие лишнего веса не всегда является необходимым условием. Заболевание повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и может привести к циррозу.
«Одним из главных факторов риска является регулярное употребление алкоголя. И речь вовсе не о злоупотреблении алкоголем. Достаточно регулярно выпивать больше 40 г этанола для мужчин и 20 г для женщин, чтобы повысить риск заболевания», — пояснила Панина.
Также еще одной причиной ожирения печени является избыток насыщенных жиров и трансжиров, содержащихся в фастфуде и полуфабрикатах. Эти продукты способствуют увеличению уровня «плохого» холестерина и создают дополнительную нагрузку на печень и сердечно-сосудистую систему.
«Рекомендуется следить за тем, чтобы жиры составляли не более 30–35% от общей калорийности рациона. При этом половину от этого объема должны составлять растительные жиры», — добавила врач.
Кроме того, избыточное потребление фруктозы и простых углеводов, особенно из сладких напитков, также способствует развитию жирового гепатоза.
«Лучше отдавать предпочтение цельнозерновым крупам и необработанным злакам. Важно включать в рацион овощи и салаты, богатые клетчаткой, которая помогает нормализовать обмен веществ и поддерживает здоровье микрофлоры кишечника, что напрямую влияет на состояние печени», — заключила Панина.
10 сентября врач-терапевт, кардиолог и диетолог Филипп Кузьменко рассказал о главной проблеме, мешающей похудению. В 70% случаев после попыток похудеть люди набирают еще больше веса, чем было изначально. Человек начинает правильно питаться и считать калории, но после достижения цели расслабляется, и вес постепенно возвращается.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
