Врач назвал главную проблему при похудении
Врач-терапевт, кардиолог и диетолог Филипп Кузьменко рассказал о главной проблеме, мешающей похудению.
В беседе с «Радио 1» в среду, 10 сентября, он заявил, что похудение — это когнитивная ловушка.
Эксперт отметил, что, согласно последним исследованиям, в 70% случаев после попыток похудеть люди набирают еще больше веса, чем было изначально. Человек начинает правильно питаться и считать калории, но после достижения цели расслабляется, и вес постепенно возвращается.
Он уточнил, что серьезно худеть необходимо лишь при опасном для здоровья ожирении — тогда врач может назначить медикаментозное лечение. А если есть лишь небольшой избыток веса, лучше научиться рационально относиться к еде и к себе, прислушиваясь к своим естественным ощущениям.
Кузьменко подчеркнул, что важно уважать чувство голода и насыщения и принимать свое тело, даже если оно кажется неидеальным.
10 сентября врач-диетолог Алена Барредо назвала скрытые ошибки, из-за которых вес не уходит даже на диете. По словам специалиста, важно учитывать не объем пищи, а ее калорийность и состав. Эксперт также предупредила о вреде «жидких» калорий из соков, сладкой газировки, алкоголя и кофейных напитков, отмечает Life.ru.
8 сентября нутрициолог Галина Леонова предупредила, что в БАДы для похудения зачастую входят опасные ингредиенты. Она отметила, что выбирать добавки и определять их дозировку нужно только под наблюдением врача, так как ошибки могут снизить эффективность и даже навредить здоровью, сообщает сайт kp.ru.
3 сентября эксперт Сергей Шуляк в беседе с НСН напомнил о «побочках» аналогов «Оземпика» на фоне роста спроса. По его словам, лучше регулировать вес спортом и питанием.
2 сентября врач Массачусетской больницы общего профиля и преподаватель Гарвардской медицинской школы Фатима Коди Стэнфорд рассказала о причинах возврата веса после диет. По ее словам, резкое похудение запускает долговременную «настройку» обмена веществ, когда биология тела «тянет» массу к прежним значениям за счет гормональной и метаболической адаптации.
28 августа химик Андрей Дорохов предупредил, что употребление комбучи не поможет при похудении. Он подчеркнул, что нет научных оснований утверждать, что этот напиток из черного чая помогает очистить организм от токсинов, пишет RT.
25 августа Филипп Кузьменко предупредил об опасности похудения с помощью лекарств от диабета. По его словам, препараты типа «Оземпика» предназначены исключительно для людей с тяжелым ожирением и имеют строгие показания, сообщает 360.ru.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
