Врач развеяла миф о пользе воды с лимоном для похудения
Вода с лимоном может быть полезной для человека, однако она не помогает похудеть, если не нормализован режим питания. Об этом 5 сентября «Газете.Ru» рассказала профессор РАН, заведующая кафедрой гастроэнтерологии и диетологии Пироговского университета Татьяна Строкова.
«Поддержанию нормальной массы тела способствуют только рациональное питание, соответствующее нормам физиологических потребностей с учетом возраста, пола и физической активности. <...> Лимон в данной ситуации не является панацеей», — пояснила врач.
По мнению специалиста, сам по себе напиток из-за высокого содержания витамина C может даже навредить здоровью людей.
«Если говорить о лимоне, то он содержит большое количество витамина С и регулярное, но разумное его количество может быть профилактикой, например, инфекций, заболеваний полости рта. Но большие дозы витамина С у лиц с заболеваниями ЖКТ и склонностью к мочекаменной болезни могут иметь негативные последствия», — отметила эксперт.
Ранее, 3 сентября, нутрициолог Галина Леонова рассказала об одной из основных причин лишнего веса, которой является избыточная калорийность питания. Врач сообщила, что важно найти баланс, который позволит терять вес, оставаясь при этом сытым.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
