Психиатр развеяла популярные мифы о синдроме дефицита внимания и гиперактивности
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это расстройство, связанное с атипичным развитием мозговых структур, отвечающих за внимание, контроль импульсов и поведение. Мнение о том, что СДВГ — это лень и отсутствие самодисциплины, является заблуждением, рассказала «Известиям» 24 мая психиатр, психотерапевт и руководитель отдела экспертной работы проекта «Психиатр Онлайн» Юлия Губенко.
По словам эксперта, люди с СДВГ действительно испытывают трудности с концентрацией, организацией дел, доведением задач до конца. Но дело не в недостатке усилий — а в особенностях работы их мозга.
«СДВГ — это не про мотивацию, а про нарушение регуляции внимания, импульсивности и контроля действий. Человек может хотеть справиться, но мозг буквально не дает ему этого сделать», — объяснила Губенко.
Еще один миф — СДВГ наблюдается только у детей. Раньше считалось, что с возрастом синдром «проходит», но современные данные говорят об обратном, подчеркнула врач. У взрослых симптомы часто меняют форму: становится меньше гиперактивности, но сохраняются отвлекаемость, забывчивость, прокрастинация, эмоциональная нестабильность. Многие узнают о своем диагнозе только после диагностики, часто уже в зрелом возрасте.
Некоторые люди ошибочно полагают, что СДВГ — это модное оправдание. Однако психотерапевт уточнила, что, хотя интерес к теме вырос, это не делает диагноз «модным». Часто люди, увидев популярные видео или посты, действительно узнают в них свои давние трудности — и идут к специалисту, чтобы разобраться.
«Самодиагностика по видео в соцсетях зачастую бывает ошибочной, потому что учитывает отдельные симптомы, а не целостную клиническую картину. Это не может оказаться не путем к пониманию себя, а к заблуждению. Только врач-психиатр может провести полноценную оценку состояния и отличить СДВГ от, например, тревожного расстройства, депрессии или последствий стресса», — добавила эксперт.
СДВГ возникает из-за сочетания ряда факторов, среди которых наследственность, дисбаланс дофамина и норадреналина (влияет на внимание и мотивацию), нарушение работы префронтальной коры мозга, отвечающей за контроль поведения. Также на формирование синдрома могут повлиять хронический стресс в детстве, эмоциональная нестабильность, низкая самооценка и внутреннее напряжение из-за неуспеха.
Среди социальных факторов появления СДВГ — жесткие требования школы или работы, с которыми трудно справляться, отсутствие поддержки в среде, методы воспитания, атмосфера в семье, стигматизация — когда человеку говорят, что он просто ленится.
Врач уточнила, что женщинам с СДВГ может быть сложнее, потому что их симптомы часто менее заметны: они проявляются в виде забывчивости, прокрастинации и проблем с концентрацией, а не в явной гиперактивности, как у мужчин. К тому же социальные ожидания от женщин, особенно в детстве — вести себя спокойнее, быть послушнее, быть более организованными и внимательными — могут усугублять стресс и тревожность. Также гормональные изменения могут усиливать симптомы. Это затрудняет диагностику и лечение, а женщины часто обращаются за помощью позднее.
Губенко отметила, что в процессе лечения применяются медикаментозная и когнитивно-поведенческая терапии, тренировка навыков — обучение навыкам саморегуляции, психообразование для пациента и семьи: понимание природы СДВГ, обучение стратегиям взаимодействия, снижение чувства вины и напряженности в семье.
Ранее, 16 мая, клинический психолог, бизнес-психолог, автор методики «Когнитивный навигатор» Анастасия Егорова рассказала «Известиям», что при постоянном стрессе организм с каждым днем становится всё более уязвимым перед болезнями. При угрозе или сильной нагрузке он включает защитные механизмы. Активизируются симпатическая нервная система и ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники, которые выделяют гормоны стресса.
