Ревматолог рассказала о пользе витамина D и кальция для профилактики артрита
Артрит — одна из самых частых причин нетрудоспособности пациентов, он поражает каждого четвертого взрослого, влияет на экономику страны и создает ежедневные трудности для многих людей, страдающих этим заболеванием. Так, каждый девятый человек отмечает, что ему трудно подниматься по лестнице, а каждый 22-й испытывает трудности с захватом предметов кистью. Артрит приводит к болевым ощущениям и скованности в них, а также ведет к ограничению движений. Подробнее об этом «Известиям» 24 октября рассказала врач-ревматолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Надежда Коншу.
«Существует больше сотни различных типов артрита, которые поражают не только суставы, но и ткани вокруг. Остеоартрит является самым распространенным видом заболевания. Также к артритам относится подагра, ревматоидный и анкилозирующий артрит, системная красная волчанка и другие», — объяснила она.
По ее словам, наличие других хронических заболеваний повышает риск развития артрита. Так, среди людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний, почти половина (49%) имеет воспаление суставов. Диабет, артериальная гипертензия и ожирение также увеличивают риск возникновения артрита.
Коншу посоветовала для профилактики этого заболевания соблюдать здоровое питание, богатое витамином D, кальцием, полиненасыщенными жирными кислотами и поддерживать нормальный индекс массы тела, а также отказаться от вредных привычек (курение и злоупотребление алкоголем).
«Крайне важно не забывать и про физическую активность, например, ходьбу, езду на велосипеде и плавание, которые укрепляют мышцы вокруг суставов, снижают болевые ощущения, а кроме того, повышают настроение и качество жизни», — добавила врач.
Ранее, 17 октября, врач-эндокринолог, диетолог «СМ-Клиники» Эльвина Бинатова рассказала «Известиям» о продуктах, которые могут помочь предотвратить болезни сосудов. Среди них она отметила красный дрожжевой рис, чеснок, кофе и зеленый чай.
